Anxiety & Sleep: Urban Health

พิสูจน์เทคนิคการเจริญสติเพื่อคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล และนอนหลับได้ดีขึ้น

เข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่ประสบความสงบมากขึ้น ความวิตกกังวลน้อยลง และการนอนหลับพักผ่อนด้วยการทำสมาธิ เรื่องราวการนอนหลับ การสะกดจิต การหายใจ และดนตรีที่ผ่อนคลายของเรา

แนะนำโดยนักจิตวิทยา นักบำบัด และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตชั้นนำ มันเป็นแอพการทำสมาธิที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น และยังมีเซสชั่นการทำสมาธิหลายร้อยครั้งสำหรับผู้ใช้ระดับกลางและระดับสูง

Urban Health มอบหมายโค้ชการฝึกสติส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคการฝึกสติที่ทรงพลังเพื่อสร้างนิสัยง่ายๆ ของการทำสมาธิ นอกจากนี้ เซสชั่นการทำสมาธิแบบมีไกด์ยังมีความยาว 3, 5, 10, 15, 20 หรือ 25 นาที เพื่อให้คุณสามารถเลือกความยาวที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณได้

มีอะไรอยู่ข้างในแอพ

- เซสชั่นการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำใหม่ทุกวันจากโค้ชฝึกสติชั้นนำ

-30+ หมวดหมู่การทำสมาธิสำหรับทุกอารมณ์และความต้องการของคุณ

- เสียงการนอนหลับ เรื่องราวการนอนหลับ การฝึกโยคะนิทราและการสะกดจิตเพื่อการนอนหลับที่ลึกและผ่อนคลาย

- เพลงพิเศษสำหรับการโฟกัสและความเข้มข้น

- เข้าถึงโค้ชฝึกสติส่วนตัวเพื่อช่วยคุณในการเดินทาง

.

และอีกมากมาย เริ่มการเดินทางของคุณวันนี้ ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้...