Arrêter De Fumer

10 dicas para parar de fumar

Fumar é uma jornada do primeiro cigarro para um vício bem estabelecido.

Então, esse longo caminho leva a uma encruzilhada, uma das quais leva às piores doenças e a outra à decisão da cessação definitiva do tabagismo.

nesta aplicação, você encontrará informações de sugestões para libertá-lo da dependência.

Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo a se livrar do tabagismo:

Construa uma forte motivação, combine-a com uma forte vontade de desistir e uma grande confiança em si mesmo.Considere parar de fumar como um dos desafios mais difíceis da sua vida.

Desenvolver um plano e tomar uma decisão imediata para agir em conformidade. Correr as razões por que você quer sair (benefícios):

- ter melhor saúde,

- viva mais com as pessoas que você ama.

- para sua família

- pelo dinheiro: quanto você pagou pelo cigarro? Faça as contas e você verá o quanto você pode economizar para uma vida mais saudável.

- ter um cheiro melhor para encontrar um parceiro mais facilmente, etc.