Back exercises

exercícios de volta

Oi,

Uma boa volta não só dá seu corpo uma grande e poderoso olhar, que imediatamente o identifica como um fisiculturista, mas também lhe dá a ilusão de ter uma cintura menor. É triste que alguns fisiculturistas recreativas negligenciar a sua formação para trás simplesmente porque eles não podem ver a parte do corpo e, portanto, se concentrar apenas em treinar o peito em vez disso. No entanto, eles não têm qualquer ideia do grande desserviço que eles estão fazendo para si mesmos. Os melhores fisiculturistas do mundo têm uma volta fenomenal.

Exercícios traseiros fornece-lhe com os exercícios mais eficazes para crescer de volta e melhorar sua postura e força, ideal para uma exercícios de musculação completas.

Esta ferramenta de treinamento é tudo que você precisa bater para fora estes sete exercícios de jacto de volta

A quantidade de torção, flexão, flexão e rotação você todos os dias faz com que seja um desafio para manter suas costas sentir-se saudável e feliz. Mesmo sentado posso forçar as costas. Devido ao alto estresse colocado sobre as costas e os altos custos que vêm com dor nas costas e lesões, você deve incorporar alguns exercícios de volta em sua rotina de exercícios diários. Mantendo as costas funcional geralmente podem melhorar a sua qualidade de vida e torná-lo mais fácil de manter o exercício e trabalhar fora no seu melhor.

Os benefícios do exercício Voltar incluem o aumento da força em seus músculos das costas. Você tem vários grupos musculares em suas costas: lats, armadilhas, os músculos eretores do núcleo ao longo de sua coluna vertebral e muitos mais. Você usar esses músculos em muitas atividades diárias.

Em resumo, este aplicativo oferece muitos exercícios tutoriais

exercícios de musculação: Pulldown-Front, pronação aperto

exercícios de musculação: Hiperextensão

exercícios de musculação: One Arm Row

forma inútil

Bend a frente

Escapulário Retractio

exercícios de musculação: remada unilateral

exercícios de musculação: Ajuelhando One Arm Row

e mais

obrigado