Fantasiereise - Stille am See

Fantasia Journey com varredura do corpo introdutório ou exercício de respiração

CONTEÚDO E RECURSOS

• 4 músicas e 7 sons da natureza

• Combine 2 sons naturais

• Ajuste volumes de voz, música e sons

• Comprimentos de pausa selecionáveis ​​para aprofundar as fantasias / performances (10-40 seg.)

• adormecer ou relaxar com recirculação

• Tempo de execução de 10-120 seg.

• Intro: Exame do corpo ou exercício respiratório

• Body-Scan: intro longo (cerca de 9 min)

• exercício de respiração: introdução curta (cerca de 4 min)

• com / sem introdução

• Determinar o tempo total de execução

• Timer: Retomar os sons de música / natureza no final da jornada de fantasia

Viagem de fantasia com 4 músicas e 7 sons da natureza para adormecer e relaxar e muitas outras características.

O ferro fantasia - também chamado de viagem de sonho ou conto de fadas - está entre os métodos de relaxamento guiados e imaginativos. Cientificamente, no entanto, estes foram examinados apenas no século passado e usados ​​u.a. em:

• Adormecer

• dor de cabeça, enxaqueca

• dor crônica (dorso)

• dor no pescoço

• Burnout

• Hipertensão

• distúrbios do estômago e intestinais

• preparação para o parto

• medos, transtornos de ansiedade, fobias

• medo de voar

• Medo do susto ou ansiedade no exame

• gagueira

• estresse

• inquietação motora

• Transtorno do Déficit de Atenção

• falta de concentração

• fraqueza de memória

• Agressão

SONS DE MÚSICA E NATUREZA

Viagem de fantasia com 4 músicas e 7 sons da natureza para adormecer e relaxar e muitas outras características.

DURAÇÃO DO FANTASIEREISE

A duração da jornada de fantasia depende dos comprimentos de pausa ajustáveis ​​e da escolha da introdução (dependendo das configurações entre 28:20 e 12:50 min).

PAUSA COMPRIMENTO

As pausas para rastrear e aprofundar as apresentações são sempre planejadas para uma imaginação e pré-definidas com 25 segundos. Essas pausas podem ser ajustadas de acordo com suas próprias preferências.

TIMER FUNÇÃO

Para adormecer, um tempo arbitrariamente longo pode ser definido para os sons de música / natureza de relaxamento, para que a música e / ou os sons aprofundem ainda mais o relaxamento ou o acompanhem para dormir.

DORMIR OU VOLTAR

Todo o ferro de fantasia pode ser usado para adormecer ou retornar.

TUNING / INTROS

No início da jornada de fantasia, as introduções podem ser selecionadas: introdução longa / curta / sem introdução. A longa introdução (9 min) inclui exercícios de respiração e escaneamento do corpo, que o levarão a um relaxamento profundo antes do início da jornada de fantasia. Na curta introdução (4 min), há uma breve introdução ao exercício respiratório. Sem uma introdução, a jornada fanática começa imediatamente.

VOLUMES: SONS DE VOZ, MÚSICA E NATUREZA

Ele pode ser selecionado entre 3 músicas relaxantes e 9 sons naturais, cada um dos quais pode ser adaptado individualmente ao volume da voz. Se desejar, música / sons também podem ser usados ​​sozinhos (sem linguagem) para relaxar ou adormecer.

KeepScreenOn

Se ocorrerem problemas de som durante o modo de espera (tempo limite), ative o modo KeepScreenOn (em casos muito raros).

NOTAS

• O aplicativo não requer permissões

• Todo o conteúdo está incluído no aplicativo

• O aplicativo pode - e deve - ser usado offline

• O aplicativo não contém anúncios, assinaturas ou compras no aplicativo