Treino em Casa - Construção

Fique definido com nosso aplicativo de construção muscular. Transforme seu físic

Você está procurando construir músculos e ganhar massa? Não procure mais do que o nosso aplicativo de musculação para construção muscular! Com nossa abordagem abrangente e personalizada para a construção muscular, você atingirá suas metas de condicionamento físico rapidamente.

Exercícios de força muscular em casa

Nosso aplicativo oferece uma ampla gama de recursos que atendem a todos os aspectos da construção muscular e aumentam a massa muscular, incluindo planos de treino personalizados, descrições detalhadas de exercícios e ferramentas de rastreamento de progresso. Quer você seja um iniciante ou um fisiculturista experiente, nosso aplicativo é perfeito para quem quer construir músculos e melhorar seu físico.

Construção corporal com treino de fortalecimento muscular

Um dos principais recursos do nosso aplicativo são nossos planos de treino personalizados. treinos de musculação, entendemos que o corpo de cada pessoa é diferente, por isso criamos uma variedade de planos que atendem a diferentes níveis e objetivos de condicionamento físico. Esteja você procurando aumentar ou tonificar seus músculos, nossos planos podem ser personalizados para atender às suas necessidades, rotina de exercícios para construir músculos.

- Mais de 700 exercícios para escolher

- Inclui exercícios de banda de resistência, rotinas de bola medicinal, exercícios de bola Bosu, treinamento TRX, movimentos de bola suíça e exercícios de peso corporal

- Melhor treino de ombro para massa, melhor treino de antebraço para crescimento muscular

- Explicações detalhadas e tutoriais em vídeo para cada exercício

- Mais de 100 rotinas de exercícios diferentes, músculos e força, incluindo exercícios em casa e rotinas de ginástica para cada grupo muscular

- Rotinas curtas de HIIT e Tabata, bem como exercícios mais longos de 15, 20, 25 ou 30 minutos

- Escolha treinar por tempo ou por repetições

- 9 planos de treino para construção muscular, planos de treinamento de 30 dias para massa muscular magra, perda de peso, ganho muscular ou recomposição corporal

- Capacidade de criar rotinas personalizadas

- Rotinas de alongamento para antes e depois do treino, bem como alongamentos para prevenção de lesões

- Planos nutricionais para perda de peso ou ganho muscular, com mais de 10 planos diferentes variando de 1400 a 3800 calorias por dia, dieta de massa magra

- fisiculturista vegano

- Calculadora de calorias para determinar quantas calorias você precisa consumir

- Calculadora de gordura corporal para acompanhar o progresso

- Lembretes e dicas de fitness, os 10 principais alimentos para musculação

- Melhores suplementos para crescimento muscular, melhor proteína em pó para ganho muscular

- Ferramentas para melhorar seu estilo de vida fitness, incluindo lembretes, cronômetro, cronômetro e cronômetro de intervalo.

Alimentos para construção do corpo - dieta de volume

Outra grande característica do nosso aplicativo é o nosso guia de nutrição. Construir músculos requer mais do que apenas levantar pesos – também requer uma dieta saudável e equilibrada. Nosso guia de nutrição fornece dicas e conselhos sobre como alimentar seu corpo para o máximo crescimento muscular.

Por fim, nosso aplicativo é fácil de usar e navegar, com uma interface amigável que facilita a localização das informações de que você precisa. Você pode acessar seus planos de treino, descrições de exercícios e ferramentas de rastreamento de progresso com apenas alguns toques, facilitando o acompanhamento de suas metas de condicionamento físico.