Hula Hoop

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Hula Hoop Workout - Fitness ajuda a queimar gordura da barriga, tonificar o bumbum, pernas finas, cortar a cintura e entrar em forma. Siga o treino doméstico para sentir a queimadura. Fique em forma e seja uma pessoa melhor!

Hula hooping é uma das formas mais populares de exercício. Não é apenas divertido, mas também incrivelmente fácil. Com passos simples, qualquer um pode se levantar e dar uma volta no bambolê.

1. Fique em pé com os pés separados na largura dos ombros. Segure o bambolê na altura da cintura com ambas as mãos de areia e gire-o bem.

2. Desloque seu peso entre o pé da frente e de trás para manter o bambolê girando e manter o ímpeto.

3. Não se preocupe se você lutar para manter o ritmo e o bambolê cair. Quanto mais você praticar, mais sua técnica melhorará.

Treine seu corpo, queime calorias, perca peso com bambolê, você terá um corpo perfeito antes que perceba!

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Exercícios de queima de gordura e exercícios de alta resistência

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