Crossfit, levantamento de peso

Programas de treinamento para levantamento de peso, crossfit e musculação

CANCELE SEUS OBJETIVOS DE FITNESS COM UM PERSONAL TRAINER DE IA

Tenha sucesso em seu caminho de condicionamento físico com a orientação especializada da IA. Obtenha planos de treino e nutrição personalizados sob medida para IA para atingir suas metas de condicionamento físico.

TREINAMENTO DE IA EM CROSSFIT, LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO, LEVANTAMENTO DE FORÇA E LEVANTAMENTO DE PESO

🏋️‍♀️ KI Coach é um aplicativo de treinamento para atletas de força - seja levantamento de peso olímpico, levantamento de peso, musculação, crossfit ou exercícios em casa. Aqui estão as principais categorias do nosso aplicativo de treinador de força de IA:

● Levantamento de Peso Olímpico: Nossa IA de levantamento de peso ajuda você a se concentrar na preparação para a competição, no desenvolvimento de força geral (fora de temporada) ou em uma fase de transição (de baixa temporada para a preparação para a competição).

● Powerlifting: Programas de treino individuais também estão disponíveis para Powerlifting. Usando nosso treinador de IA, você pode se concentrar na preparação para a competição ou fora da temporada.

● Musculação e treinos em casa: Como fisiculturista, o foco da musculação pode ser a hipertrofia ou a força. Se você não tiver uma academia ou nenhum equipamento disponível no momento, poderá usar a variante Home Workout, que se concentra principalmente em exercícios com peso corporal.

● Crossfit: Como atleta ou entusiasta de Crossfit, você tem três opções principais de treino de CrossFit:

- Programa de força geral, você pode construir força geral

- Variantes de levantamento de peso olímpico e powerlifting Crossfit.

Todos estes programas de Crossfit têm como objetivo final aumentar os seus PRs, mas são concebidos de forma a que o atleta também possa realizar os seus habituais WODs/Metcons. Dessa forma, o aplicativo AI fit coach prepara você de maneira ideal para sua próxima competição de Crossfit.

● Mobilidade: O KI Coach ajuda você a incluir mobilidade em sua rotina de exercícios, que muitas vezes é subestimada no levantamento de peso olímpico, crossfit, powerlifting e musculação.

🥗PLANOS DE NUTRIÇÃO E CALCULADORA DE MACROS

Nosso personal trainer de IA também ajuda você com um plano de nutrição personalizado com base na sua meta de peso corporal. Com a ajuda da inteligência artificial, todos os planos de nutrição dietética são personalizados para o usuário individual.

Nosso rastreador de calorias e calculadora de macros integrados facilitam o acompanhamento. Basta encontrar sua refeição na barra de pesquisa do rastreador de nutrição e adicioná-la ao seu rastreador diário de macros. Em seguida, veja quantas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras restantes você tem para o restante do dia.

💡 BASE DE CONHECIMENTO

Saiba mais com nosso preparador físico de IA. Navegue na Base de Dados de Conhecimento com artigos que cobrem os tópicos mais importantes de treinamento, nutrição e recuperação.

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COMO FUNCIONA O COACHING DE IA?

- responda 15 perguntas sobre você (peso, altura, idade, experiência, PRs)

- nossa inteligência artificial selecionará a seleção ideal de exercícios, volume de treinamento, intensidade e frequência com base nos dados fornecidos

- A IA pode ajustar os planos com base no seu feedback sobre os treinos para um grupo muscular individual

COMO FUNCIONA O PLANEJAMENTO NUTRICIONAL?

- selecione seu objetivo nutricional (ganho muscular, perda de gordura, manutenção do peso)

- selecione o peso-alvo após o qual o treinador irá sugerir um período para atingir o objetivo

- o treinador de IA sugere uma ingestão diária de macros

- use o rastreador de nutrição do KI Coach para calcular e acertar suas macros diárias

- nosso rastreador de macros AI pode reajustar a ingestão diária de nutrição com base em seus dados de peso corporal

Contato: [email protected]

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