KOMPAN Outdoor Fitness

Fitness ao ar livre para todos

O treino ao ar livre é gratuito, divertido e pode ser tão eficaz quanto ao treino nos ginásios.

Não necessita inscrição, e é possível começar rapidamente. Só tem de descarregar a aplicação, e ela lhe ajudará a localizar um espaço próximo para que inicie as actividades. A aplicação funciona como um personal trainers pessoal, demonstrando exercícios e sugerindo treinos.

Experimente-a hoje e descubra o que o ar fresco é capaz de fazer pela sua motivação para fazer exercícios.

Exercícios ao ar livre

Encontrar inspiração entre 189 formas distintas de exercícios dentro do treino de força, cardio ou equilíbrio. Os exercícios abrangem 47 diferentes estações de treino ao ar livre e podem também ajudá-lo a começar Encontrar inspiração entre 189 formas distintas de exercícios dentro do treino de força, cardio ou equilíbrio. Os exercícios abrangem 47 diferentes estações de treino ao ar livre e podem também ajudá-lo a começar com treinamentos transversais, treino urbano, calistenias ou corridas de obstáculos. Dentro de cada categoria de exercício, pode escolher entre três níveis de exercício; fácil, médio e difícil.

Planos de treino que se ajustam às suas capacidades

Deseja estar em forma e saudável, perder peso, estar forte ou manter-se em forma, à medida que envelhece? Então temos um programa de treinamento elaborado para si. Com base no equipamento exterior disponível e nos diferentes níveis de fitness, a aplicação oferece 16 planos de treinos gratuitos cientificamente concebidos para ajudá-lo a avançar.

Encontre um espaço de fitness próximo a si

KOMPAN constrói espaços de fitness ao ar livre em todo o mundo. São abertas novas instalações todas as semanas. Use a função do mapa dentro da aplicação para encontrar localizações mais próximas e mais informações sobre os espaços.