Menopause Meditations

Suporte prático para sintomas da menopausa, ondas de calor e alterações de humor.

Menopause Mediations é uma coleção de áudios de meditação guiada de auto-hipnose, explicações e materiais escritos criados pela especialista em menopausa Meera Mehat para apoiar as mulheres que passam por esse estágio da vida. Nas palavras de Meera:

“A menopausa é uma fase natural e transformadora da vida, mas muitas vezes traz consigo um conjunto único de desafios que podem fazer-nos sentir sobrecarregados e incompreendidos. Eu sei disso muito bem, pois já experimentei pessoalmente as complexidades da menopausa. As mudanças físicas, emocionais e mentais durante esse período podem criar estresse que afeta todas as facetas de nossas vidas. Foi a minha difícil jornada através da menopausa que me inspirou a me aprofundar na compreensão dela – não apenas para mim, mas para outras pessoas que navegam nesse caminho.

Ao treinar para me tornar Especialista em Menopausa, percebi como é essencial fornecer apoio prático e empático às pessoas que passam pela menopausa. É por isso que criei as minhas Masterclasses de Gestão da Menopausa, onde pretendo dotar os indivíduos com o conhecimento e as ferramentas necessárias para abraçar esta fase com confiança, vitalidade e uma sensação de controlo.

Este aplicativo é uma extensão dessa missão. O objetivo é ser um companheiro, oferecendo insights, estratégias e uma voz compassiva para aqueles que buscam alívio do estresse e das ondas de calor que a menopausa muitas vezes pode trazer. Esteja você nos estágios iniciais ou já nessa transição, espero que encontre conforto e fortalecimento nas páginas do Pequeno Livro da Menopausa, Estresse e Ondas de Calor integrado ao aplicativo e por meio das meditações guiadas de auto-hipnose.

Obrigado por me permitir fazer parte de sua jornada.

Com meus melhores votos,

Mera”

Meera Mehat é psicoterapeuta transformativa, hipnoterapeuta e especialista em menopausa com mais de três décadas de experiência dedicada.

Reconhecendo os desafios multifacetados da menopausa e tendo ela própria passado por uma menopausa difícil, Meera formou-se como Especialista em Menopausa e agora oferece orientação empática e soluções práticas durante esta fase crucial da vida. Suas Masterclasses de Gerenciamento da Menopausa fornecem recursos valiosos, equipando os indivíduos para navegar nesta fase transformadora com conhecimento, confiança e vitalidade.

Ela se uniu ao renomado hipnoterapeuta Darren Marks, fundador da Harmony Hypnosis, para criar este aplicativo.

A menopausa não é apenas o fim dos seus anos reprodutivos – é o início de uma nova fase da vida repleta de oportunidades de crescimento, saúde e realização. Ao focar no bem-estar a longo prazo – físico, emocional e mental – com a ajuda deste aplicativo, você pode garantir que este novo capítulo seja de vitalidade e alegria.

Através do autocuidado, do apoio social e do compromisso com a aprendizagem ao longo da vida, você pode criar uma vida que reflita seus valores e desejos. Abrace este momento com confiança, sabendo que os hábitos que você cultiva agora irão ajudá-la a viver uma vida vibrante e plena muito além da menopausa.