My Workout

Organize seus exercícios com e sem equipamentos e registre sua evolução.

My Workout é o seu mais completo gerenciador de treinos fitness para emagrecimento e exercícios de musculação para realizar em casa ou na academia! Conquiste seus objetivos através de nossos treinos de musculação, seja para ganhar massa muscular, emagrecer ou melhorar seu condicionamento físico e ter uma vida saudável.

Seja qual for a sua meta fitness, oferecemos um catálogo com mais de 650 atividades físicas para você personalizar seus treinos de emagrecimento em casa ou escolher um exercícios de musculação, para fazer na academia.

Com o objetivo de ser um planejador de treinos de musculação e emagrecimento para a academia ou mesmo para quem faz exercícios em casa, o app busca auxiliar no acompanhamento dos resultados de todos que praticam atividades físicas e, dessa forma, ajudar a ter uma vida saudável, melhorar seu condicionamento físico e manter a recorrência dos seus treinos. Transforme seu corpo e sua qualidade de vida!

Você só precisa de alguns minutos por dia para treinar em casa e poucas semanas para conquistar o condicionamento físico que sempre quis, além de melhorar sua saúde.

Monte seu treino com exercícios fitness, exercícios de musculação em casa ou treinamento funcional e alcance seus objetivos sem precisar de um personal trainer. Com o My Workout você pode ter uma vida saudável fazendo exercícios em casa ou na academia.

- Catálogo com mais de 650 exercícios físicos para treinar em casa ou na academia

Tenha acesso a um catálogo de mais de 650 exercícios físicos fitness e exercícios de musculação em casa, além de treinos de academia demonstrados através de vídeos e textos. Monte seu treino personalizado configurando séries, repetições, cargas utilizadas e tempo de descanso entre eles.

- Rotinas de treinos de musculação e atividades físicas

O app disponibiliza treinos de musculação com foco em emagrecimento ou ganhar massa muscular, com técnicas como HIT (High Intensity Training ou treinamento de alta intensidade) de corrida, elaborados de acordo com diferentes níveis de dificuldade e perfil - de iniciante a especialista. Personalize treinos com exercícios de musculação em casa e monitore sua evolução diária sem a necessidade de um personal trainer online.

Através de planos de treino de academia ou exercícios físicos para fazer em casa já prescritos por personal trainer altamente qualificados, você pode encontrar a orientação para conquistar diversos objetivos como:

- Hipertrofia

- Ganhar massa muscular

- Condicionamento físico

- Musculação

- Exercícios para emagrecer

- Fortalecimento

- Recuperação

- Manutenção

- Anti Aging

- Treinamento funcional

- Força

- Gráficos intuitivos para acompanhamento de resultados

O app My Workout lhe permite gerar gráficos do seu histórico de peso, calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC), descobrir seu percentual de gordura, usando o protocolo de 7 dobra Pollock, um dos mais usados e confiáveis métodos. Todos seus treinos e exercícios físicos de emagrecimento feitos ficam registrados em um calendário!

Tire fotos periodicamente para ver sua evolução e compartilhe com os amigos o seu Antes e Depois, mostrando os resultados dos exercícios para emagrecer ou sua evolução ao ganhar massa muscular por meio dos exercícios de musculação, sem precisar de um personal trainer online.

Está esperando o que para começar? Baixe já o app e melhore sua saúde com treinos fitness, exercícios para emagrecer ou ganhar massa muscular com treinos de musculação. Tenha uma vida saudável com My Workout!