My Workout

Các bài tập có hướng dẫn, kế hoạch đào tạo, tập luyện, ghi nhật ký, lập kế hoạch, theo dõi, giảm béo

My Workout là trình quản lý đào tạo tốt nhất và hoàn chỉnh nhất của bạn để sử dụng tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục!

Nó được tạo ra với mục đích cung cấp chất lượng hơn nữa, dễ dàng và thuận tiện hơn cho tất cả những ai muốn theo kịp hoạt động thể chất và có trải nghiệm luyện tập tốt hơn.

Biến đổi cơ thể của bạn và chất lượng cuộc sống của bạn!

Bạn chỉ cần vài phút mỗi ngày và vài tuần để chinh phục cơ thể mà bạn hằng mong muốn - và tốt nhất là không cần rời khỏi nhà!

# Danh mục bài tập

Với danh mục hơn 650 bài tập, được trình bày qua video và văn bản hoàn toàn bằng tiếng Bồ Đào Nha, bạn có thể tự do tạo các bài tập được cá nhân hóa của mình, định cấu hình chuỗi, số lần lặp lại, số lần sử dụng và thời gian nghỉ ngơi giữa chúng.

# Quy trình Đào tạo

Ứng dụng cung cấp dịch vụ tập luyện trọng lượng tập trung vào giảm cân và tăng cơ, với các kỹ thuật chạy như HIT (Huấn luyện cường độ cao hoặc tập luyện cường độ cao), được phát triển theo các mức độ khó khác nhau và hồ sơ khách hàng, từ người mới bắt đầu đến chuyên gia, trong một ngôn ngữ đơn giản và dễ sử dụng.

Thông qua các kế hoạch đào tạo đã được các chuyên gia có trình độ cao của chúng tôi quy định, bạn có thể tìm thấy hướng dẫn để đạt được một số mục tiêu như:

- Phì đại

- Định nghĩa

- Sự củng cố

- Hồi phục

- Bảo trì

- Chống lão hóa

- Chức năng

- Lực lượng

# Đồ thị và theo dõi kết quả

My Workout cho phép bạn vẽ biểu đồ lịch sử cân nặng, tính toán Chỉ số khối cơ thể (BMI), tìm tỷ lệ phần trăm chất béo của bạn, sử dụng giao thức Pollock 7 lần, một trong những phương pháp được sử dụng nhiều nhất và đáng tin cậy.

Chụp ảnh định kỳ để xem sự tiến bộ của bạn và chia sẻ Trước và Sau của bạn với bạn bè, cho thấy bạn đã giảm cân hoặc tăng cơ!

Tất cả các bài tập luyện tập của bạn đã thực hiện đều được ghi vào lịch!

Bạn đang chờ đợi điều gì?

Tải xuống ứng dụng và các bài tập tốt!