Parkour guide

Como começar sozinho o Parkour?

Iniciar o Parkour (arte do deslocamento) sozinho é bem possível e foi assim que eu comecei.

Se o treinamento com outras pessoas, experientes ou não, apresenta vantagens inegáveis, isso não significa que a prática por si só seja impossível ou inútil. Basta começar e ser vigilante em relação à segurança.

Apresento aqui uma espécie de pequeno guia para iniciar bem o Parkour, que é articulado como um método para aprender o Parkour e aprender o básico, para que todos possam escolher o que ele precisa.

Antes de começar, acho importante enfatizar que no Parkour você nunca se arrisca. Primeiro, verifique suas habilidades antes de tentar qualquer coisa.

O aprendizado natural do Parkour quando se embarca sozinho na aventura passa, na minha opinião, em 3 etapas:

    Primeiro teste e conscientização

    Aprendizagem técnica

    Progressão

Idealmente, também é necessário adicionar um estágio de documentação preliminar pela qual qualquer traçador aspirante deve passar.

Vamos ver juntos quais são esses passos e como segui-los para aprender o Parkour.

1. Documente-se

Esta etapa pode parecer opcional, mas é importante. A documentação pode cobrir diferentes áreas. Apenas a primeira área citada abaixo me parece imperativa, mas é muito benéfico explorar a disciplina como um todo:

    A segurança dos esportes e do Parkour

    Técnicas de parkour

    Os valores do Parkour, suas origens, sua história

    A comunidade em torno do Parkour

É claro que devemos manter um olhar crítico sobre o que podemos ler ou ver, especialmente na internet.

Regras de segurança

O mínimo antes de começar é aprender sobre as regras básicas de segurança dos esportes em geral e do Parkour mais especificamente, especialmente se você não pratica esportes em tempos normais.

Aqui estão algumas destas regras:

    Nunca faça saltos, são saltos muito traumáticos se a recepção não for perfeita

    Sempre trabalhe no chão quando começar

    Sempre comece com um aquecimento

    Sempre verifique se os obstáculos e a falta de perigo dentro e ao redor deles são sólidos

    Sempre comece pequeno e progrida passo a passo

    Esteja ciente (especialmente se você estiver treinando sozinho em um local isolado): sempre tenha um telefone e água com você.

    Não negligencie a recuperação

E, simplesmente, ter bom senso: aprender a se conhecer, a permanecer humilde e a não fazer um movimento se não for a si mesmo

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