Treinamento de visão periférica com Tabelas Schulte, Leitura Rápida
Tabelas de Schulte
Fixar a atenção em um determinado ponto e aumentar o nível de concentração não precisa ser uma tarefa difícil. A mente pode fazê-lo, por isso pode ser treinada. De que forma?, estimulando a visão, a atenção e a memória através do aplicativo Schulte Tabele.
O que é uma tabela Schulte?
Geralmente é uma tabela de células 5x5, na qual os números de 1 a 25 ou letras (de A a Z) geralmente são colocados aleatoriamente. Embora, dependendo do nível de dificuldade, também possa aumentar para 6x6 ou mais número de quadrados.
A tabela Schulte é uma das melhores aplicações para estimular o cérebro. Entre seus benefícios estão a capacidade de melhorar a concentração e promover o desenvolvimento da memória. Pode até ser usado como instrumento para melhorar a visão periférica.
Como funciona?
Elas se concentram em uma busca por números, que deve ser feita de baixo para cima. Se a tabela for 5x5 e for composta por números, deve começar em 1 e terminar em 25, o mesmo se aplica às letras.
Embora essas tabelas estimulem o movimento acelerado dos olhos, o objetivo é que os elementos das células possam ser localizados com um único olhar. Como é alcançado? Você começa treinando sua visão periférica reduzindo a quantidade de movimento dos olhos o máximo possível.
Para fazer isso, a pessoa tem que fixar seus olhos na célula central da mesa. Desta forma, ele ou ela pode ampliar seu campo de visão e observar a grade completamente.
No entanto, para isso, deve haver uma distância correta entre a tabela e os olhos do leitor. Neste caso, a separação mais conveniente é entre 40 e 50 centímetros.
Qual é a sua essência?
Este método utiliza tabelas para expandir a visão periférica, ou seja, o campo de visão vertical e horizontal. Seu objetivo é que a pessoa possa encontrar os números ou letras o mais rápido possível. O que melhorará seu fluxo de concentração e capacidade de leitura.
No começo será difícil, mas à medida que você pratica, a colocação dos elementos se tornará muito mais fácil. Portanto, a busca sequencial será realizada em menos tempo.
O melhor exercício para promover a velocidade de leitura
Se você gosta de ler e sente que o tempo não é suficiente para desfrutar daqueles livros que você tanto gosta. Não se preocupe, cuide-se! Felizmente, com a tabela Schulte você pode aprender a ler mais rápido, pois é classificado como o melhor exercício para praticar a leitura rápida.
Você sabe porquê? Simplesmente porque quando o campo visual é ampliado, muito mais texto é coberto, mais conteúdo e, portanto, mais informações para processar. Isso facilita a compreensão da leitura.
Então, este exercício é tão eficaz?
Sim, desde que seja feito corretamente. Portanto, se você realmente deseja aprimorar sua visão periférica, testar seu intelecto e habilidades, deve fazer das tabelas de Schulte um programa de treinamento. Isso envolve fazê-lo de forma consistente e sistemática.
Tudo na vida é uma questão de prática, então a frequência é a chave. Então, você pode começar trabalhando com tabelas Schulte duas vezes por semana por cerca de 10 minutos.
Em seguida, aumente esse número para 3 ou 4 vezes por semana e dobre o tempo. De forma a alcançar uma leitura mais rápida, ampliação da visão periférica, além de melhorar a atenção e a percepção visual.
Mas o que há de tão peculiar nesse exercício mental?
Esse tipo de prática se caracteriza por promover o fluxo sanguíneo para os lobos frontais do córtex cerebral, ativando o cérebro. Em outras palavras, esse bombeamento causa um estado de alerta que leva o cérebro a resolver novos problemas.
Esse aumento na atividade cerebral se traduz em mais memória e um alto nível de concentração. De fato, quando as tabelas de Schulte são trabalhadas corretamente, o estado de concentração é tal que se compara à meditação, curioso?
Seu cérebro certamente agradecerá!