カロママプラス

私人AI教练给出饮食和运动建议

你想和你的私人人工智能教练“Karomama”一起节食吗？

我们将永远在您身边并提供意见和建议。

与善良可爱的卡罗马妈妈一起，以有趣和健康的方式瞄准“理想的自己”。

【Karomama Plus 是一款什么样的应用程序？ ]

Karomama Plus是一款AI健康应用程序，让您与私人AI教练“Karomama”一起享受健康管理和饮食。

一旦您决定了目标，Karomama 就会温柔地指导您，并为您提供日常饮食、锻炼和睡眠方面的建议。

“我可以继续前进，因为我和 Karomama 在一起！”这是一款健康应用程序。

01 确定你的目标

■课程选择

您可以选择四种课程：“饮食”、“健康维护”、“Locabo”和“新陈代谢改善”。您将收到针对您所选课程的意见和建议。

02 记录

■生活日志记录

您可以轻松记录饮食、运动、睡眠、心情等日常生活日志数据。

▪膳食管理

只需拍一张你的膳食照片，你就可以计算卡路里和营养！

独特的AI图像识别功能，轻松实现营养管理。

该应用程序中注册了大约 150,000 个菜单，包括经常吃的家常菜、商店购买的食品和餐厅菜单，因此您可以从中选择来计算和记录卡路里。

▪步数

它可与智能手机的内置计步器应用程序、Fitbit 等配合使用。

如果您带着智能手机走路，它会自动计算您的步数！它还可以根据您所走的步数计算出更准确的卡路里消耗量。

▪锻炼

通过从应用程序中预先注册的锻炼菜单中进行选择，您可以记录您的锻炼情况并计算卡路里。

体育俱乐部的锻炼菜单也被记录下来。

▪睡眠

您可以记录您的睡眠时间和睡眠印象。

如果您将数据与 Fitbit 链接，它会自动测量“深度睡眠”、“浅度睡眠”、“快速眼动睡眠”和“醒来的次数”。

▪身体信息

您可以记录有关您身体的信息，例如体重、体脂和血压。

▪心情

您可以通过选择当天的感受“快乐”或“艰难”来自我检查您的心理健康状况。

03 获取建议 – 采取行动

■建议

AI教练“Karomama”将根据您记录的生活日志为您提供个人建议。

首先，我们会建议“好的事情”和“要注意的事情”，然后“我们应该做什么？”，这样您就可以立即采取行动。

■健康评分

睡觉前，我们会公布一个“健康评分”，评估“你这一天的健康程度”。

如果您的每周平均健康得分为 60 分或以上，您将拥有健康益处的记录。通过将建议付诸实践，以您的健康评分为目标，您可以回顾并改善您的生活习惯。

■建议

将提出与个人的营养平衡、运动状态以及卡路里消耗和摄入相匹配的膳食和运动菜单。

如果您选择了健康支持者，您还将收到健康支持者的膳食建议。

▪膳食菜单提案

我们将根据您的营养平衡提出膳食菜单。

我们为每餐提供建议：早餐、午餐、晚餐和小吃。

▪推荐食材和食谱的建议

每天上午 11 点，您都会收到有关营养均衡的推荐食材的建议。

它还附带与成分相匹配的食谱，因此在购物和创建菜单时非常有用。

▪运动菜单建议

每天晚上一次，系统会向您推荐推荐的锻炼菜单。

我们会根据您的身体状况和运动状态，推荐适合您锻炼的菜单。

04 看效果

■图表

体重和卡路里、每日步数、睡眠时间、酒精摄入量等的变化都会以图表形式呈现。

还显示每个项目的目标和指南，以便您可以在一天内回顾您的生活习惯。

■日常记录

您可以在列表中查看输入应用程序的生活日志数据，例如膳食、步数、锻炼、睡眠和卡路里。

05 继续免费享受乐趣

■内容

每天您都会收到对健康和饮食有用的内容，例如健康专栏、食谱和运动菜单视频。

■登录印章

当您启动该应用程序时，您每天都会收到一次邮票。

通过收集邮票，您还可以申请礼物。

■超值优惠

有一个名为“健康支持者”的系统可以支持您的健康。

“Karomamaficial”等健康支持者以及便利店和超市将开展大型活动。

您可以通过参加步行集会和健康积分等活动来管理您的健康。

■根据您的健康问题可选择多种课程

除了“饮食”、“健康维护”、“低碳水化合物”、“改善新陈代谢”之外，我们还提供多种课程，您可以根据自己的健康问题进行选择。

我们为您提供各种课程，包括塑造匀称身材的“适度肌肉和张力课程”、为担心瘦的人提供的“营养不足对策课程”、“想要瘦身的课程”等。增肌课程、孕妇课程等您可以选择适合自己的课程。

■利用人工智能进行疾病风险预测

人工智能根据健康检查结果数据确定未来疾病预测风险。

还有一个名为“改善行为模拟”的功能，可用于确定健康目标以降低风险。

通过确定最佳生活方式目标，您可以努力降低患病风险。

■在线咨询

您可以通过在线访谈或聊天的方式向注册营养师等专家进行咨询。

您可以获得来自个人 AI 教练 Karomama 和真正的专家/教练的混合支持。

■评论功能

输入应用程序的饮食、步数、锻炼、睡眠和卡路里等生活日志数据可以转换为 PDF 文件并通过电子邮件发送。

您还可以与朋友、家人和专业人士（例如培训师、注册营养师和医生）分享。

◆隐私政策

https://www.linkncom.co.jp/policy/

◆官方网站

https://calomama.com

◆推特

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆查询邮箱地址

[email protected]

我们重视用户的意见。我们很乐意听到您的想法（以及偶尔的赞美）和反馈。

*1：本应用程序中进行的活动由 Wellmira Co., Ltd. 独立提供，与 Google 或任何 Google 附属公司无关。

*2：[部分功能] “Karomama Plus”是一款面向企业公司和健康保险员工及其家人、附属体育俱乐部成员以及地方政府和组织成员的人工智能健康应用程序。使用该服务需要邀请码和密码。