カロママプラス

โค้ช AI ส่วนตัว ให้คำแนะนำเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย

คุณต้องการลดน้ำหนักกับโค้ช AI ส่วนตัวของคุณ “Karomama” หรือไม่?

เราจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอและให้คำแนะนำและข้อเสนอแนะ

คุณสามารถมุ่งสู่ตัวตนในอุดมคติของคุณได้อย่างสนุกสนานและดีต่อสุขภาพร่วมกับคาโรมามะผู้ใจดีและน่ารัก

[คาโรมาม่า พลัส เป็นแอพประเภทไหน? -

Karomama Plus เป็นแอปสุขภาพ AI ที่ให้คุณเพลิดเพลินกับการจัดการสุขภาพและการรับประทานอาหารร่วมกับโค้ช AI ส่วนตัว "Karomama"

เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายแล้ว Karomama จะแนะนำคุณอย่างอ่อนโยนและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับในแต่ละวัน

``ฉันไปต่อได้เพราะฉันอยู่กับ Karomama!'' นี่คือแอปด้านสุขภาพ

01 ตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ

■การเลือกหลักสูตร

คุณสามารถเลือกจากสี่หลักสูตร: ``อาหาร'' ``การบำรุงรักษาสุขภาพ'' ``Locabo'' และ ``การปรับปรุงการเผาผลาญ'' คุณจะได้รับคำแนะนำและข้อเสนอแนะที่เหมาะกับหลักสูตรที่คุณเลือก

02 บันทึก

■บันทึกบันทึกชีวิต

คุณสามารถบันทึกข้อมูลบันทึกชีวิตประจำวัน เช่น มื้ออาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ และอารมณ์ได้อย่างง่ายดาย

▪การจัดการมื้ออาหาร

เพียงถ่ายรูปมื้ออาหารของคุณ คุณก็สามารถคำนวณแคลอรี่และโภชนาการได้!

ฟังก์ชันการจดจำรูปภาพ AI ที่เป็นเอกลักษณ์ของเราช่วยให้การจัดการโภชนาการเป็นเรื่องง่าย

มีการลงทะเบียนเมนูประมาณ 150,000 เมนูในแอป รวมถึงอาหารประจำบ้านที่รับประทานบ่อย สินค้าที่ซื้อจากร้านค้า และเมนูร้านอาหาร ดังนั้นคุณจึงสามารถเลือกจากรายการเหล่านั้นเพื่อคำนวณและบันทึกแคลอรี่

▪จำนวนก้าว

ใช้งานได้กับแอปวัดจำนวนก้าวในสมาร์ทโฟน Fitbit และอื่นๆ

หากคุณเดินด้วยสมาร์ทโฟน มันจะนับก้าวของคุณโดยอัตโนมัติ! นอกจากนี้ยังคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญได้แม่นยำยิ่งขึ้นจากจำนวนก้าวที่คุณเดิน

▪การออกกำลังกาย

เมื่อเลือกจากเมนูการออกกำลังกายที่ลงทะเบียนไว้ล่วงหน้าในแอป คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายและคำนวณแคลอรี่ได้

เมนูการออกกำลังกายของสปอร์ตคลับก็บันทึกไว้เช่นกัน

▪นอนหลับ

คุณสามารถบันทึกเวลาการนอนหลับและความประทับใจในการนอนหลับของคุณได้

หากคุณเชื่อมโยงข้อมูลกับ Fitbit มันจะวัด "การนอนหลับลึก" "การนอนหลับตื้น" "การนอนหลับ REM" และ "จำนวนครั้งที่คุณตื่น" โดยอัตโนมัติ

▪ข้อมูลร่างกาย

คุณสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับร่างกายของคุณ เช่น น้ำหนัก ไขมันในร่างกาย และความดันโลหิต

▪อารมณ์

คุณสามารถตรวจสอบสุขภาพจิตของตนเองได้ด้วยตนเองโดยเลือกความรู้สึกในวันนั้นจาก "มีความสุข" หรือ "ลำบาก"

03 รับคำแนะนำ ~ ลงมือทำ

■คำแนะนำ

โค้ช AI "Karomama" จะให้คำแนะนำส่วนตัวแก่คุณตามบันทึกชีวิตที่คุณบันทึกไว้

อันดับแรก เราจะแนะนำ ``สิ่งดีๆ'' และ ``สิ่งที่ควรระวัง'' และ ``เราควรทำอย่างไร?'' เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้ทันที

■คะแนนสุขภาพ

ก่อนเข้านอน เราจะประกาศ "คะแนนสุขภาพ" ที่ประเมินว่า "วันของคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน"

หากคุณมีคะแนนสุขภาพเฉลี่ยรายสัปดาห์ตั้งแต่ 60 คะแนนขึ้นไป คุณจะมีประวัติคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณสามารถทบทวนและปรับปรุงนิสัยการใช้ชีวิตของคุณได้โดยการนำคำแนะนำไปปฏิบัติโดยให้คะแนนสุขภาพเป็นเป้าหมาย

■ข้อเสนอแนะ

เมนูอาหารและการออกกำลังกายจะถูกเสนอให้เหมาะสมกับความสมดุลทางโภชนาการ สถานะการออกกำลังกาย และการบริโภคแคลอรี่และปริมาณแคลอรี่ของบุคคล

หากคุณเลือกผู้สนับสนุนด้านสุขภาพ คุณจะได้รับคำแนะนำเรื่องอาหารจากผู้สนับสนุนด้านสุขภาพด้วย

▪ข้อเสนอเมนูอาหาร

เราจะเสนอเมนูอาหารที่คำนึงถึงความสมดุลทางโภชนาการของคุณ

เราเสนอคำแนะนำสำหรับแต่ละมื้อ: อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่าง

▪แนะนำส่วนผสมและสูตรที่แนะนำ

ทุกวันเวลา 11.00 น. คุณจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับส่วนผสมที่แนะนำซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลสำหรับคุณ

อีกทั้งยังมีสูตรอาหารที่ตรงกับส่วนผสมจึงมีประโยชน์ในการช้อปปิ้งและสร้างสรรค์เมนู

▪แนะนำเมนูออกกำลังกาย

ช่วงเย็นวันละครั้งจะแนะนำเมนูออกกำลังกายให้คุณ

เราจะมาแนะนำเมนูที่ง่ายต่อการออกกำลังกายตามสภาพร่างกายและสถานะการออกกำลังกายของคุณ

04 เห็นผล

■กราฟ

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและแคลอรี่ จำนวนก้าวในแต่ละวัน เวลานอน ปริมาณแอลกอฮอล์ ฯลฯ จะถูกแสดงเป็นกราฟ

เป้าหมายและแนวทางปฏิบัติจะแสดงในแต่ละรายการด้วย ดังนั้นคุณจึงสามารถทบทวนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณได้ในหนึ่งวัน

■บันทึกประจำวัน

คุณสามารถตรวจสอบข้อมูลบันทึกชีวิตที่ป้อนลงในแอปได้ เช่น มื้ออาหาร จำนวนก้าว การออกกำลังกาย การนอน และแคลอรี่ในรายการ

05 สนุกต่อไปได้ฟรี

■เนื้อหา

ทุกวันคุณจะได้รับเนื้อหาที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการรับประทานอาหาร เช่น คอลัมน์สุขภาพ สูตรอาหาร และวิดีโอเมนูการออกกำลังกาย

■ตราประทับเข้าสู่ระบบ

เมื่อคุณเปิดแอป คุณจะได้รับแสตมป์วันละครั้ง

ด้วยการสะสมแสตมป์ก็สามารถสมัครรับของขวัญได้เช่นกัน

■ข้อเสนอสุดพิเศษ

มีระบบที่เรียกว่า “Health Supporter” ที่สนับสนุนสุขภาพของคุณ

ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพเช่น "Karomama Official" และร้านสะดวกซื้อและซูเปอร์มาร์เก็ตจะจัดแคมเปญดีๆ

คุณสามารถจัดการสุขภาพของคุณได้ด้วยการเข้าร่วมแคมเปญ เช่น เดินแรลลี่ และคะแนนสุขภาพ

■มีหลักสูตรให้เลือกหลากหลายขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพของคุณ

นอกเหนือจาก ``การควบคุมอาหาร'' ``การบำรุงรักษาสุขภาพ'' ``คาร์โบไฮเดรตต่ำ'' และ ``การปรับปรุงการเผาผลาญ'' แล้ว เรายังมีหลักสูตรมากมายที่คุณสามารถเลือกได้ตามปัญหาสุขภาพของคุณ

เราเสนอหลักสูตรที่หลากหลายสำหรับคุณ รวมถึง ``หลักสูตรกล้ามเนื้อและโทนสีปานกลาง'' เพื่อสร้างรูปร่างที่ชัดเจน ``หลักสูตรการรับมือภาวะโภชนาการไม่เพียงพอ'' สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องการผอม ``ต้องการ หลักสูตร Be M Muscle'' และ ``หลักสูตรการตั้งครรภ์'' สำหรับสตรีมีครรภ์ คุณสามารถเลือกหลักสูตรที่เหมาะกับคุณได้

■การทำนายความเสี่ยงโรคโดยใช้ AI

AI กำหนดความเสี่ยงในการทำนายโรคในอนาคตตามข้อมูลผลการตรวจสุขภาพ

นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชันที่เรียกว่า ``การจำลองพฤติกรรมการปรับปรุง'' ซึ่งมีประโยชน์ในการกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยง

ด้วยการกำหนดเป้าหมายการดำเนินชีวิตที่เหมาะสม คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้

■การให้คำปรึกษาออนไลน์

คุณสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักโภชนาการที่ลงทะเบียน ผ่านการสัมภาษณ์ออนไลน์หรือแชท

คุณสามารถรับการสนับสนุนแบบผสมผสานจาก Karomama โค้ช AI ส่วนตัว และผู้เชี่ยวชาญ/โค้ชตัวจริง

■ฟังก์ชั่นการตรวจสอบ

ข้อมูลบันทึกชีวิต เช่น มื้ออาหาร จำนวนก้าว การออกกำลังกาย การนอนหลับ และแคลอรี่ที่ป้อนลงในแอป สามารถแปลงเป็นไฟล์ PDF และส่งทางอีเมล

คุณยังสามารถแชร์กับเพื่อน ครอบครัว และผู้เชี่ยวชาญ เช่น ผู้ฝึกสอน นักโภชนาการที่ลงทะเบียน และแพทย์

◆นโยบายความเป็นส่วนตัว

https://www.wellmira.jp/policy/

◆เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

https://calomama.com

◆ทวิตเตอร์

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆อีเมล์สอบถามข้อมูล

[email protected]

เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้ใช้ของเรา เรายินดีรับฟังความคิดเห็นของคุณ (และคำชมเชยเป็นครั้งคราว) และข้อเสนอแนะ

*1: แคมเปญที่ดำเนินการในแอพนี้จัดทำโดย Wellmira Co., Ltd. และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ Google หรือบริษัทในเครือของ Google

*2: [ฟังก์ชั่นบางอย่าง] "Karomama Plus" เป็นแอปสุขภาพ AI สำหรับพนักงานของบริษัทและประกันสุขภาพ ครอบครัว สมาชิกของสโมสรกีฬาในเครือ และสมาชิกของรัฐบาลท้องถิ่นและองค์กรต่างๆ ต้องใช้รหัสเชิญและรหัสผ่านในการใช้บริการ