10K Running: 0-5K-10K Training

训练你的第一个10K 对于初学者或5K亚军

从沙发土豆去5K至10K与官方和经常模仿10KRunner®程序。这个程序有人超过120万的成功故事，正在运行的10K的，你可以做到这一点。

10K亚军曾荣获多个奖项，是最有效的，爱，和流行的10K程序和健身专家和医生的强烈建议。

对于初学者和5K RUNNERS

●从零转到5K 8周

●从5K转到10K在6周

特征

●交替行走/运行间隔

●运行段随着时间的推移逐渐增加

通过耳机●人力教练的声音，告诉你什么时候走/跑。

●听音乐和教练会融为一体

●通过应用程序或耳机控制音乐

●与耐克+和所有其他的GPS应用程序兼容

●所有的音乐应用程序兼容

●我们在Facebook上的跑步者社区巨人

●赚取的成就，与徽章为你提前

●集成与Facebook和Twitter

●室外或跑步机

简单，轻松，与GETS结果

●什么可学。只需按下启动

●优秀的减肥

●最好和最有效的10K应用培训

评分最高，最喜欢

●120万人成功地做到了

●奖：最佳5K培训应用，最佳的运行应用程序，编辑选择，顶级健身应用程序，最好的初学者应用，一流的质量应用，最好的健身和营养应用。

●精选在哥伦比亚广播公司，美国有线电视新闻网，福克斯，今日美国，时间，健身通道，AppAdvice，AppCraver，Best10Apps，Appolicious，每日运动，AppOfTheDay，MakeUseOf，iPhone的应用程序审查，混音您健康，AppShopper，苹果的顶级健康与健身应用，和许多其他人。

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