3AM 365

日复一日

从 3AM 365 开始您的健身之旅。与我们一起，您将在一个应用程序上获得最佳的营养和锻炼组合。

借助 3AM 365，您可以立即开始您的健身之旅。获得根据您的健身目标量身定制的完全个性化的锻炼和膳食计划。当您记录您的日常锻炼、记录膳食、更新您的签到和连接您的健身手环并通过高级分析工具获取实时更新时，进度跟踪变得更加容易。有助于您实现健身目标的所有内容都集中在一处。最重要的是，使用内置的 1-1 聊天功能随时随地解决您的所有问题。

你值得成为最好的。这就是为什么 3AM 365 在一个应用程序中包含如此多的功能来帮助您实现健身目标的原因。

今天开始你的旅程！

可帮助您实现健身目标的功能包括：

个性化锻炼计划：根据您的目标获得完全个性化的健身计划，无论是增重、减重、增肌，还是仅仅希望锻炼您的整体健康。

营养、水分和习惯：访问教练分配的膳食计划并记录您的食物摄入量，以密切跟踪您的卡路里摄入量和宏量。您还可以在应用程序上跟踪您的水分、步数和燃烧的卡路里。

即时消息和视频通话 - 实时向您的教练发送消息，并直接从应用程序安排视频会议。与您的教练保持联系，以提高合规性并获得更好的结果。

签到：通过轻松签到和实时更新，全面了解您的整体表现。

进度：通过强大的分析掌握您的进度。

可穿戴集成：通过连接您的健身手环，了解您的进度，从而实现实时更新。

关于 Fitbit 的注意事项：

该应用程序与 Fitbit 集成以显示您的日常活动——距离、步数、活动能量和航班，以帮助您更好地实现目标。

如果使用 Fitbit 手表，应用程序还使用 Fitbit 跟踪锻炼期间消耗的能量和心率。

锻炼指标与教练共享，以更好地设计您的锻炼计划。

免责声明：

用户在使用此应用程序和做出任何医疗决定之前应征求医生的意见。