4周的胸肌锻炼

学习如何建立一个更大和更强的胸肌

"你寻找最佳的胸部肌肉的锻炼秘诀是什么？

男性App这个为期4周的胸部锻炼您提供最好的胸部练习为做大做强联合国胸部塑造肌肉，在只有28天。

胸部是由两块肌肉协同工作，使胸部的功能了。肌肉是胸肌，主要和次要的胸鳍。未成年人的胸肌是直接位于主要的胸肌。总体而言，这些胸部肌肉开始在锁骨与胸骨和腋下部位（幽默）插入。

胸部肌肉的三个不同功能的侧臂俯仰运动，在身体两侧，使你的手臂向上和向下的能力，以及经典的手臂摔跤运动，像哑铃胸部锻炼运动为建立你的胸部推荐的基本练习包括卧推和苍蝇。

所以，我们为您提供这个应用程序向你展示胸部练习28天男人锻炼，你必须专注于每一个扩胸运动，并进入到男子锻炼的世界，通过使用机锻炼或没有健身房锻炼（锻炼宅男），作为推起来，腹肌锻炼，你也可以在家里太让胸部的锻炼，通过使用体重像固定杆练习和更多...

该俯卧撑锻炼不发展只有胸部肌肉，俯卧撑是一个肩试训过，并利用手臂的力量奋起我们的身体推认为是最好的锻炼手臂的一个窗口。

有些应用程序特性：

*快速健身秘诀。

*建立一个更大胸部28天（日常锻炼男子）。

*最佳胸部试训计划从健身专家。

* 4周的胸部为中心的培训计划。

*肌肉制定膳食食谱。

其他应用程序的特点：

*如何被敲诈快速。

*终极武器训练计划。

*四个星期的训练计划来增强肌肉。

*以30天的伯比挑战。

"