4週間の胸の筋肉のトレーニング

大きく、強く胸の筋肉を構築する方法を学びます

"あなたは最高の筋肉胸のワークアウトのレシピを探していますか？

男性Appのこの4週間の胸のワークアウトはあなたを提供する最高の胸が大きく、未強い胸部のための唯一の28日で、筋肉を構築するための演習します。

胸は胸の機能を作るために一緒に働く2つの筋肉で構成されています。筋肉は、マイナー、メジャーと胸筋胸筋です。マイナー胸筋は主要な胸筋の真下に位置しています。全体的に、これらの胸の筋肉は鎖骨から始まり、胸骨や脇の下エリア（ユーモラスな）に挿入します。

胸の筋肉の三つの異なる機能は、基本的な推奨演習あなたの胸を構築するためのダンベル胸のワークアウト中の動きのように、サイドアームのピッチング運動、あなたの側面で上下あなたの腕をもたらす能力、および古典的なアームレスリングの動きですベンチプレスやハエが含まれます。

だから我々は、このアプリはあなたがすべての胸の運動に集中する必要があり、胸は28日の男性のトレーニングを行使するお見せし、プッシュなど、マシン演習や無ジムワークアウト（トレーニングホーム男性）を使用して、男性のワークアウトの世界に入ることができます腹筋エクササイズ、最大、またあなたは、固定バーの演習などのような体重を利用して、あまりにも自宅で胸のワークアウトを行うことができます...

アップワークアウトは、腕立て伏せを唯一の胸の筋肉を発症しないプッシュがあまりにも肩のトレーニングで、腕立て伏せは、私たちの体を上昇するために腕の強さを使用して、最高の腕のエクササイズの一つと考えられて。

いくつかのアプリの特長：

*クイックボディービルのヒント。

* 28日（男性用トレーニングルーチン）でビガー胸を構築します。

*ベストの胸はフィットネス専門家からプログラムをワークアウト。

* 4週間のトレーニング計画を胸重視。

*筋肉を作る食事のレシピ。

他のアプリケーションの特徴：

*高速リッピング取得する方法。

*究極の武器ワークアウトプラン。

* 4週間のワークアウトプランは、筋肉を構築すること。

* 30日間バーピーチャレンジしてください。

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