7Mind

通过冥想睡得更好，减轻压力，放松身心

**7Mind - 冥想、正念和韧性**

7Mind 是德国最受欢迎的正念、冥想、睡眠和放松应用程序，也是 Stiftung Warentest 推荐的仅有的两款冥想应用程序之一。

减轻压力、寻找放松、训练韧性、改善睡眠、提高专注力和专注力——我们的正念练习以科学为基础，可帮助您增强心理健康并在忙碌的日常生活中放松身心。学习在 7Mind 应用程序中通过冥想停止思绪的旋转，并找到一种健康的方式来应对压力和忧虑，让您的生活更加幸福。

7Mind 是仅有的两个能够在 Stiftung Warentest 的测试中令人信服的冥想应用程序之一，因此表现优于 Calm。

**使用 7Mind 进行预防，费用由 Barmer 和 TK Techniker 等健康保险公司支付：**

7Mind 是唯一一款由健康保险公司（如 Barmer、TK Techniker）报销预防课程的冥想应用程序。通过我们的可报销课程，增强您的韧性，减轻日常生活中的压力并更轻松地放松身心。作为礼物，您可以在 7Mind 应用程序中无限制地使用 6 个月的所有冥想，以获得良好的睡眠、更好的注意力和更多的创造力

“预防课程颠覆了我的生活，对我来说非常好。长期以来，我一直在与压力和注意力不集中作斗争，现在这是我生命中的第一次，我觉得我真的找到了解决压力的长期办法。”

**用于冥想、正念和恢复力的 7Mind 应用程序为您提供什么：**

- 数以百计的德语/英语指导冥想

- 深度课程，包括关于压力、适应力、睡眠、幸福、个人发展、感恩、人际关系、专注、自信、运动、宁静、专注、创造力等方面的冥想。

- 预防健康课程，以更好地应对压力和增强韧性，由健康保险报销（例如 Barmer、TK Techniker）

- 正念练习可在工作场所提高注意力、专注力和创造力

- 充满想象力的旅程和安眠故事，适合成人和儿童

- 舒缓的自然之声，例如大海的声音

- 儿童冥想，由专家开发，适合学龄儿童

- 1-2 分钟的 7Minis 和 SOS 冥想，有助于解决困难情况

- 冥想技巧，例如心灵观察、呼吸练习或身体扫描

- 放松练习，例如自体训练或渐进式肌肉放松

- 基础课程中的免费冥想，非常适合所有初学者

- 在 7Mind 应用程序中跟踪您的进度并保存您最喜爱的冥想

- 将 7Mind 连接到 Apple Health 并跟踪您的专注时间

“这款应用程序不仅是冥想入门的绝佳伴奏，也适用于高级用户。她还可以为良好的睡眠、创造力和注意力提供很多帮助。我是 5 年多来的热情和忠实粉丝。 5 星当之无愧！”

你想开始冥想吗？我们将帮助您迈出迈向更多正念的第一步。我们的基础课程提供免费冥想并教您基础知识。

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