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演習的腹部和上身完美結合。
腹肌訓練
它的時間來改變你的胃的形狀！它比你想像的更容易！這極好的鍛煉了腹部和上身，變平的只是設計工作的所有主要的腹部肌肉，這些證明練習了幾個星期的腹部。
該教程練習腹部和上身的完美結合。這種組合效果很好腹肌，肩膀，三頭肌，二頭肌，胸部和上背部。軀幹練習也積分因為它們的目的都腹部和斜肌，對於一個定義的胃。
按照本次會議腹肌訓練，學習如何得到一個平坦的腹部的指示，燃燒脂肪，在上身鍛煉肌肉。
最新版本1.3更新日志
Last updated on 2018年11月06日
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翻译中...
腹部和上身鍛煉
1.3 by Abi Apps
2018年11月06日