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心理健康人工智能与 CBT 疗法和焦虑、压力和恐慌发作的日记

压力。焦虑。社交焦虑。抑郁症——我们在生活中都经历过类似的问题

但我们如何处理它们呢？

💰治疗师很贵

👚 自我护理工具通常是一刀切的

📝 和日记提示通常是通用的

Enter Being - 终极科学支持的 CBT 治疗和自我护理应用程序，随时随地满足您的需求

告别随机使用自我护理/日记应用程序的压力和焦虑，

向个性化迷你疗法、精心策划的心理健康之旅、指导日记和 10 多种治疗工具问好

✨ 受到 140 多个国家/地区 500,000 多人的信赖，建立在顶级治疗师 30 多年的研究基础上 ✨

92% 的用户表示他们的心理健康状况在 7 天内有所改善

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1. 我如何利用存在？

请用您的话告诉我们您的心理健康状况。举几个例子：

A。工作焦虑只会给我带来更多压力，我感到陷入困境

b.我因为社交焦虑而不想出去

C。我的伴侣患有恐慌症，我因无法提供帮助而感到难过

d.滚动社交媒体引发我的焦虑和不安全感

e.不知道我是否患有抑郁症，但我需要帮助来管理我的压力

无论您在生活中经历什么，being 都会为 10,000 多个此类问题提供指导帮助，并且我们每天都会添加新的问题

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2. 存在对我有什么帮助？

存在简化了自我护理。你可以做三件事：

💛 迷你疗法 —

迄今为止最具创新性的压力和焦虑解决方案。简短的互动会议，包括 EMDR 和 CBT 治疗咨询 + 互动工具/练习。每项迷你疗法均由治疗师精心设计，以改善您的健康

🧑🏻‍🏫 明白 —

我们的心理健康人工智能（PSY，经过广泛的 CBT 治疗培训）将分享心理教育内容，帮助您了解您的问题并立即缓解压力。与任何其他在线文章（《今日心理学》、《betterhelp》等）不同，PSY 经过培训，可以为您个性化其内容，就像治疗师一样:)

✍🏻引导日记—

日记是有史以来最有效的 CBT 治疗技术之一。 PSY 将其提升了一个档次，提供专为您编写的个性化日记提示

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3. 费用如何？

超级实惠。

我们提供长达 14 天的免费试用期，如果您无法承担高级费用，您可以选择向我们支付尽可能多的费用。

我们还在致力于为您开发永久免费版本:)

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4. 背后的科学原理是什么？

A。我们在过去 30 多年里分析了 1200 多篇研究论文，将焦虑、压力和抑郁等心理健康问题分解为 5000 多个科学问题

b.以下是一些细分问题的例子：普遍焦虑、社交焦虑、拖延、完美主义、自我批评、自尊、抑郁、倦怠……

（附注：我们不提供有关创伤或临床诊断疾病的帮助。我们建议咨询治疗师）

C。我们采用整体治疗技术组合来帮助您缓解焦虑和压力。例如：

认知行为治疗，

EMDR，

行为，

REBT，

主战坦克，

二苯并噻唑，

质量保证计划，

和更多！

d.思维重构、目标设定、正念、肯定、可视化、日记、呼吸、PMR（渐进性肌肉放松）和身体扫描，是我们帮助您自我护理和改善心理健康的一些方法

e.我们与全球 100 多名持照治疗师合作，使这一切成为可能

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5. 为什么我应该相信存在？

🧬 我们投入了 3 年多时间和 150 万美元来构建一款深深植根于科学的自我护理应用程序

🏆 谷歌授予我们“2021 年最佳公益应用”奖，以表彰我们的贡献

🌎 全球超过 500,000 人相信我们可以帮助他们缓解焦虑、压力和抑郁

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如有任何问题或反馈，请写信给我们的首席执行官：[email protected]

小心。只是:)

条款：https://bit.ly/beingapp-terms

隐私：https://bit.ly/beingapp-privacy