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关于Cardio Boxing

适合初学者的在家有氧拳击和 MMA 跆拳道锻炼计划。

拳击锻炼是在家锻炼身体的好方法。他们将技巧与汗水相结合,有助于提高手眼协调能力和耐力。就锻炼而言,拳击是一种很好的减肥方法。它将心血管锻炼与力量和战斗技巧锻炼相结合,如果您在锻炼后保持心率加快,那将是完美的选择。试试我们的家庭拳击和跆拳道锻炼计划,获得一两次的有氧运动和力量训练,无需包包或手套。

跆拳道 MMA 是锻炼身体、使其更强壮、瘦身和学习如何保护自己的完美方式。

通过这项有趣且具有挑战性的锻炼,让您的心脏跳动、增强耐力、提高协调性和灵活性并燃烧卡路里。这是一项涉及所有肌肉群的全身锻炼。这种高能量锻炼对初学者和精英运动员都提出了挑战。

该应用程序包含用于在家燃烧脂肪和减肥的全身有氧跆拳道锻炼。没有重量的有氧运动可以尽可能快地调整和定义你的身体。在减肥方面,很少有活动能与拳击相比。花一个小时训练拳击可以燃烧多达 800 卡路里的热量。这比相同时间的跑步、游泳或举重更能消耗卡路里。除了帮助减肥之外,拳击还为您提供许多其他好处。例如,知道如何拳击有助于自卫。

大多数减肥计划要么专注于有氧运动,要么专注于举重。拳击是不同的,因为它使用两者来为您提供令人难以置信的全身锻炼。

当你在每一个动作中锻炼你的核心时,你会在挥拳时做很多上半身的工作。而且,由于拳击是一种负重运动,因此您的下半身也会得到相当多的锻炼。这共同构成了调理整个身体的绝佳方式。虽然有氧拳击是燃烧脂肪的好方法,但它也可以帮助你锻炼肌肉。由于它是一项全身锻炼,它有助于锻炼全身肌肉。

最新版本2.0.1更新日志

Last updated on 2024年04月20日

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

翻译中...

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最新版本

请求 Cardio Boxing 更新 2.0.1

上传者

اموري الملكي

系统要求

Android 5.0+

Available on

Cardio Boxing 来源 Google Play

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Cardio Boxing 屏幕截图

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