DreamWell

清醒梦，包含分步课程、梦境日记和引导冥想

通过易于遵循、适合您生活的科学课程，学习如何进行清醒梦。 DreamWell 是最全面的清醒梦应用程序。

我们的课程很容易遵循。每天都有一门新课程，只需不到 5 分钟即可完成。这些课程由专家编写并基于科学：

* 学习清醒梦的基础知识

* 掌握高级清醒梦练习

* 提高你的梦境回忆能力

* 与噩梦一起工作

* 理解你的梦想的意义

DreamWell 拥有帮助您探索梦想的工具：

*美丽的梦想日记

* 房地产测试/状态检查通知

* 数据驱动的梦境分析

做清醒梦可能比你想象的要容易。

梦想日记

使用梦想日记或日记来追踪您的梦想是增加您对梦想的回忆的最简单方法之一。 DreamWell 拥有设计精美且易于使用的梦想日记本。

清醒梦技巧

实现清醒梦的技巧有很多，包括“狂野”、“温和”、“SSILD”和正念冥想。 DreamWell 提供通知来帮助您执行现实测试/状态检查（询问自己是否在做梦）。

梦想的工作

DreamWell 还提供了一些关于如何实现梦想的附加课程，无论这些梦想是否清晰。有一些课程可以帮助您记住更多的梦、找到梦的意义以及应对噩梦。

作为梦想日记的一部分，我们提供数据驱动的梦想分析，帮助您找到意义并解释您的梦想。我们的梦境分析基于超过 200,000 个梦境的见解。

正念和冥想

意识到自己在做梦与在清醒生活中练习意识非常相似。因此，DreamWell 开设了有关如何冥想和练习正念的课程。有一些冥想可以帮助您减轻压力、缓解焦虑和练习呼吸。

睡眠帮助

清醒梦通常发生在快速眼动睡眠期间。 DreamWell 提供的课程可帮助您获得一生中最好的睡眠、轻松入睡、了解您的生物钟类型并改善您的睡眠卫生。有一个大型的睡眠声音、白噪音、睡眠故事和睡眠音乐库。

什么是清醒梦

清醒梦是指您意识到自己正在做梦的梦。科学表明，50% 的人自发地经历过清醒梦，并且您可以训练自己进行清醒梦。

关于DreamWell

DreamWell 是一家公益公司，其使命是通过构建可促进和激发健康睡眠和梦想的引人入胜的数字工具，支持世界各地所有梦想家的自然福祉。

我们相信每个人都应该能够睡眠、做梦并保持健康。我们创建 DreamWell 是为了帮助人们获得最好的睡眠和最好的梦想。

请在此处阅读有关我们的条款和条件的更多信息：

* 服务条款：https://www.dreamwellbewell.com/terms

* 隐私政策：https://www.dreamwellbewell.com/privacy