DreamWell

清醒夢，包含​​逐步課程、夢境日記和引導冥想

透過易於遵循、適合您生活的科學課程，學習如何進行清醒夢。 DreamWell 是最全面的清醒夢應用程式。

我們的課程很容易遵循。每天都有一門新課程，只需不到 5 分鐘即可完成。這些課程由專家編寫並基於科學：

* 學習清醒夢的基礎知識

* 掌握高級清醒夢練習

* 提升你的夢境回憶能力

* 與惡夢一起工作

* 理解你的夢想的意義

DreamWell 擁有幫助您探索夢想的工具：

*美麗的夢想日記

* 房地產測試/狀態檢查通知

* 數據驅動的夢境分析

做清醒夢可能比你想像的還要容易。

夢想日記

使用夢日記或日記來追蹤你的夢是增加你對夢的回憶的最簡單方法之一。 DreamWell 擁有精美設計且易於使用的夢想日記本。

清醒夢技巧

實現清醒夢的技巧有很多，包括「狂野」、「溫和」、「SSILD」和正念冥想。 DreamWell 提供通知來幫助您執行現實測試/狀態檢查（詢問自己是否在做夢）。

夢想的工作

DreamWell 也提供了一些關於如何實現夢想的附加課程，無論這些夢想是否清晰。有一些課程可以幫助您記住更多的夢、找到夢的意義以及應對噩夢。

作為夢想日誌的一部分，我們提供數據驅動的夢想分析，幫助您找到意義並解釋您的夢想。我們的夢分析是基於超過 20 萬個夢的見解。

正念與冥想

意識到自己在做夢與在清醒生活中練習意識非常相似。因此，DreamWell 開設了有關如何冥想和練習正念的課程。有一些冥想可以幫助您減輕壓力、緩解焦慮和練習呼吸。

睡眠幫助

清醒夢通常發生在快速動眼期睡眠期間。 DreamWell 提供的課程可幫助您獲得一生中最好的睡眠、輕鬆入睡、了解您的生理時鐘類型並改善您的睡眠衛生。有一個大型的睡眠聲音、白噪音、睡眠故事和睡眠音樂庫。

什麼是清醒夢

清醒夢是指您意識到自己正在做夢的夢。科學表明，50% 的人自發性地經歷過清醒夢，並且您可以訓練自己進行清醒夢。

關於DreamWell

DreamWell 是一家公益公司，其使命是透過建立可促進和激發健康睡眠和夢想的引人入勝的數位工具，支持世界各地所有夢想家的自然福祉。

我們相信每個人都應該能夠睡眠、做夢並保持健康。我們創建 DreamWell 是為了幫助人們獲得最好的睡眠和最好的夢境。

請在此閱讀有關我們的條款和條件的更多資訊：

* 服務條款：https://www.dreamwellbewell.com/terms

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