Fddb

卡路里追踪器，追踪营养和食物，通过食物日记减肥

欢迎来到 Fddb 社区🎉 下载我们的免费卡路里计数器并实现您的目标：健康饮食、减肥或增强肌肉！

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今日 Android 应用

卡路里计数器、卡路里计算器、食物日记、食谱、饮食、减肥、宏指令、水和营养跟踪器以及健身 - 所有这些都集中在一个应用程序中。借助我们庞大的食物数据库，您可以轻松控制卡路里和营养摄入量、体育活动和体重。更好地了解自己和身体，轻松健康地实现目标。

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🙌 所有食物数据免费提供

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🇩🇪 德国研发

🏆5 个 Fddb 函数：

• 免费卡路里计数器和食物日记

• 带有条形码扫描仪的庞大食品数据库

• 连接健身追踪器和智能手表

• 大量健康食谱可供选择

• 营养价值和体重发展统计

减肥和节食比你想象的更容易！ Fddb 应用程序可以帮助您完成此任务并具有所有必要的功能：

🔥 卡路里计数器

• 免费且简单的卡路里计数器

• 包含您自己卡路里目标的饮食日记

• 条码扫描仪可加快采集速度

• 快速记录营养价值和常量营养素

• 按餐食和零食或一天中的时间进行分类

• 每日和每周评估您的卡路里和常量营养素

• 有目标地评估微量营养素（维生素和矿物质）

• 具有自己目标的水追踪器

• 将您自己的或缺少的食物添加到数据库中

• 创建您自己的食谱并与您的家人和朋友分享

📖营养计划

• 遵循您的个人营养计划

• 自动计算您的日常需求

• 计算碳水化合物（KH）和面包单位（BH）、Skaldeman 比率和脂肪-蛋白质单位（FPE）

• 为一周中的每一天制定您自己的卡路里和营养计划

• 食物日记中清楚地显示卡路里、大量营养素和微量营养素

• 根据德国营养学会（DGE）的参考值计算最佳热量和营养摄入量

🥗健康食谱

• 大量美味健康食谱可供选择

• 丰富的过滤器选项，适合您的营养风格

• 低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、素食、素食——应有尽有！

• 根据您的喜好定制食谱：成分、数量、份量

• 详细的烹饪说明，包括照片

• 一键将所有营养价值直接输入您的日记中

• 每个食谱的所有常量和微量营养素一目了然

🏃🏻 运动与健身

• 超过 600 个内置练习和活动

• 记录耐力运动和力量训练

• 保持健康并更轻松地减肥

• 自动计算您消耗的卡路里

• 自行输入您的卡路里消耗量（使用健身追踪器或运动器材时的理想选择）

• 将 Google Fit、Garmin、Fitbit 和 Samsung Health 的数据直接下载到您的饮食日记中

• 通过 Google Fit 从许多其他应用程序下载数据（例如 MiFit、Strava、Polar、runtastic 等等）

📉体重发展

• 记录您的体重、体脂和其他测量值

• 用图表和图形评估来激励自己

• 只需单击一下即可输入您的体重 – 速度再快不过了！

• 设定自己的目标——无论是减肥、增强肌肉还是简单地吃更健康、更均衡的饮食

我们的支持人员很乐意通过我们的网站 https://help.fddb.info/hc 回答您的所有问题

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