Morpheus Training

通过基于区域的间歇训练提升你的体能和恢复能力

Morpheus 是第一款旨在为更智能的有氧运动、更快的恢复以及帮助您改善体质和调节能力而设计的应用程序

当与 Morpheus M7 心率监测器结合使用时，该应用程序能够测量和跟踪您的 HRV 和恢复情况，为您提供个性化的心率区间，并通过其 CardioSmart 功能帮助您每周达到合适的运动量和强度。

通过基于区域的间歇训练 (ZBIT) 提升您的体能

第一次，改善体能训练变得如此简单。不再对训练的心率、应该在哪个区域、最佳间隔类型或每周需要做多少有氧运动感到困惑。

Morpheus 消除了心率训练中的猜测，并为您提供了 12 个基于区间的间隔供您选择，让您的体能训练更上一层楼。

ZBIT 可以通过任何蓝牙心率监测器完成，无需 Morpheus 设备即可解锁此功能。

达到您的每周区间目标并观察您的健康改善

在你应该训练多少和你应该训练多少强度之间找到适当的平衡是健身中最大的挑战之一。

在分析超过 500,000 次锻炼和 100 万天使用的数据后，Morpheus 了解了在其 3 个心率区中的每个区需要多少时间才能推动有氧健身和调节的更快改善。

每周，Morpheus 都会根据您的健康水平、目标、恢复情况和之前的锻炼设置您的心率区间目标。这比以往任何时候都更容易获得您需要的适当数量和强度，以最大限度地提高您的有氧运动，从而获得更好的健康、表现和寿命。

要求：要解锁每周区域目标，需要 Morpheus HRM。否则，Morpheus 无法计算恢复分数或提供个性化的心率区和目标。

加速恢复

训练和压力会让你的身体崩溃，但你需要恢复来重建它，让它比以往更大、更强、更快和更好的形状。

每天，Morpheus 都会使用其专有算法为您提供恢复分数，以帮助您管理您的训练和生活方式，以优化最快的结果。连同其个性化的心率区和目标，Morpheus 将确保您的身体得到训练和恢复，以发挥最佳状态。

如果您使用可穿戴设备来跟踪活动和睡眠，Morpheus 也可以提取这些数据，帮助您全面了解它们如何影响您的恢复。

请注意，可以直接使用 Fitbit 和 Garmin 设备或连接到 Apple Health Kit 来跟踪活动（步数）、卡路里和睡眠。

如果您选择跟踪来自 Apple Health Kit 的活动、睡眠或卡路里数据，Morpheus 将在应用程序中显示该数据并使用它来生成您的每日恢复分数。

使用 Morpheus 不需要活动和睡眠跟踪，但建议使用以提高恢复分数的准确性。