Prehab

通过锻炼和教育摆脱疼痛、预防受伤并提高活动能力

在您自己舒适的家中或健身房中访问最先进的物理治疗、健身计划和在线锻炼！ [P]rehab 是一支由世界知名的物理治疗医生和认证力量教练组成的团队，致力于帮助您通过手掌进行锻炼和教育来控制您的健康。

Prehab 应用程序是保持身体健康的防障碍解决方案。康复计划和锻炼是安全有效的；它们以预防性康复练习和教育为特色，教您如何摆脱疼痛、避免受伤并优化您的健康。

通过数字物理治疗摆脱痛苦

• 避免与通过传统医疗保健系统相关的常见问题

• 与类似持续时间的面对面医疗保健服务的平均成本相比，使用易于访问的锻炼和教育材料平均可节省 2,800 美元。

与您可以信赖的医生一起预防伤害并优化您的身体

• 了解如何正确锻炼以摆脱疼痛、避免未来受伤并最大限度地提高您的表现和健康。

• 易于消化的物理治疗教育视频和资源，以了解您的身体

随时随地掌控您的健康

• 零等待时间、无隐藏费用、无进入门槛！

• 请记住，这些程序可在您的指尖从

在世界上任何地方

主要特征

1. 50 多个程序 - 建立在负载管理、特异性、渐进式超负荷、肌肉群比例和更多科学原理的原则之上的无限访问

2. 80 多个课程 - 跟随由物理治疗博士或力量教练带领的课程风格视频

3. 100 多种独特的锻炼方式 - 灵活性、热身、力量、表现等等！

4. 3000 多个运动视频库 - 搜索详细的分步教学视频，教您如何正确移动、执行、感受什么以及避免哪些错误。

5. BodyScan - 借助我们的进气系统 BodyScam 找到您的完美程序，该系统旨在为您的需求确定准确的解决方案。

6. 自定义锻炼生成器 - 构建您自己的自定义锻炼并保存您最喜欢的锻炼/例程

7. 适合您的编程 - 从康复、预康复、机动性、性能和健身计划中进行选择

8. 替代练习 - 如果太具有挑战性，每个练习都可以换成替代练习

9. 不断增长的图书馆 - 定期添加新的练习、计划、锻炼和指南，让您始终有新鲜的内容可以消费。