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我们提供称为拉格里健身方法的全身锻炼。
Lagree 是一种高强度、低冲击力的锻炼。
它涉及在一台名为 Megaformer 的机器上进行不同类型阻力训练的组合。该锻炼方法以其关注肌肉倦怠而闻名，其中包括长时间进行某些锻炼，以最大限度地提高锻炼强度并调动最深层的肌肉纤维。
最新版本3.1.1更新日志
Last updated on 2023年09月22日
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翻译中...
Shapesty
3.1.1 by Spotbee, Inc.
2023年09月22日