Stretch Zone & Motion Exercise

移动性、灵活性、姿势和恢复，轻松的日常伸展运动

#1 拉伸和灵活性应用程序！根据您的运动、活动和日程安排获取个性化的伸展计划！

您是否患有这些身体疼痛？

* 关节僵硬

* 肌肉紧张

* 不良姿势

* 缺乏机动性或灵活性

* 背部、肩膀、颈部、臀部或膝盖疼痛

* 经常扭伤

如果是这样，你需要拉伸！ AZ 拉伸是在家或健身房开始拉伸的最简单方法！只需选择您的计划和持续时间，即可让您的日常活动进行基于科学的伸展运动！

以下是伸展运动对身心健康的一些好处：

* 提高移动性和灵活性

* 减轻身体疼痛（腰部、肩膀、颈部、臀部、膝盖等）

* 任何身体活动后更好的恢复和提高的表现

* 降低受伤风险

*改善站立或坐着时的姿势

* 更好的睡眠和更少的全天压力

* 日常生活中的能量水平更高

* 还有更多

AZ Stretch 提供最佳功能，成为您拉伸之旅的伴侣！

适合每个人的个性化伸展计划

根据您的运动或活动，您的伸展需求与其他人不同。这就是 AZ Stretch 根据您的需求创建个性化拉伸计划的原因！无论您是在寻找跑步伸展运动还是早晨例行活动，我们都能满足您的需求！

选择您的会话持续时间

只有几分钟的伸展时间吗？没问题。您可以定义日常活动的持续时间，我们的智能仍将为您提供最佳的伸展计划！

创建你自己的例程

如果您想创建自定义例程，只需按照我们的例程构建器操作，只需 3 个简单步骤即可完成您的例程：添加练习、排序并选择重复次数！就是这样，您就可以在需要时执行您的自定义例程了！

保持动力并跟踪您的进度

动机在任何体育活动中都起着重要作用。通过我们的提醒，您再也不会错过任何一次会议，并通过我们的一组统计数据和徽章了解您已经取得了多大的进步！

科学支持的各个级别的练习

无论您是初学者还是专业人士，我们都有基于科学的高质量视频和详细说明，以确保您掌握伸展运动。我们甚至提供了一些技巧来帮助您更快地实现灵活性目标！

立即下载 AZ Stretch 并获得最佳的拉伸计划，以提高您身体的活动能力和灵活性！