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瑜伽姿勢伸展腿部和脊椎，心靜，減輕壓力
廣角的坐在向前彎曲
廣角坐姿前屈是坐在瑜伽姿勢深深的伸展腿和脊柱，釋放腹股溝，同時還平靜的心態和緩解壓力。它往往是對一個瑜伽班，當身體是溫暖的結尾練，準備身體更深入向前彎曲。
這是一個很好的準備姿勢為其他層次的前屈和hip-開放姿態。
廣角的好處坐前屈
這種姿勢伸展腿筋，小腿，脊柱，骨盆，和腹股溝。同時按摩和刺激腎臟，這有助於提高自己的能力，清除體內毒素。此外，這個姿勢刺激腹部器官，這有助於消化和新陳代謝。折疊著自然得出的意識向內，它平靜你的心和焦慮，疲勞和輕度抑鬱症提供救濟。這個姿勢是也被稱為是治療關節炎和坐骨神經痛。
最新版本1.0更新日志
Last updated on 2016年03月19日
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廣角的坐在向前彎曲
1.0 by Amacast
2016年03月19日