Yoga

荷兰哈达瑜伽班，只是在家里！

这是一个荷兰应用程序，提供不同的瑜伽课程。课程是录制的，没有图像，这样你就可以闭上眼睛炼功了。这让您更加了解自己的身体以及锻炼过程中发生的事情。

有各种练习（躺、坐和站）的课程，也有仅坐着或躺着练习的课程。哈达瑜伽课程很安静，每个人都可以使用，你可以达到自己的极限。坐在轮椅上或不能躺在垫子上的人也可以参加坐卧班。

这些练习主要针对意识、呼吸和放松。通过瑜伽课程，您会以温和的方式变得更加灵活和灵活。

该应用程序是免费的，提供免费的演示课程。您可以以每月 4.49 欧元或每年 24.99 欧元（节省 53%！！）的价格购买订阅，以参加所有当前和未来的课程。您可以免费试用该应用程序 1 个月。促销期间有 1 周的试用期。您可以自行取消订阅。该应用程序不断补充新课程。您更喜欢离线上课吗？然后下载课程！ （单击 i-tje） 在 sandrasana.nl 上，您可以查看课程中包含哪些练习。

有关该应用程序的具体愿望或问题，您可以通过发送电子邮件至 [email protected] 联系 Sandra Diependaal。

你更喜欢做个人练习和冥想吗？然后下载冥想和放松应用程序！

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