Back Pain Exercises

Einfache Routine, bestehend aus 10 effektiven zurück Schmerzlinderung Übungen.

'Back Pain No More' ist eine einfache Routine, bestehend aus 10 effektiven Rückenschmerzen Übungen. Wenn regelmäßig durchgeführt diese Übung kann zu beseitigen und Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, die Freigabe Spannung und Bereitstellung von unterstützenden Kraft.

Die häufigsten Rückenschmerzen Ursachen nicht zu schweren Schäden oder Krankheit. Er wird häufig von gewöhnlichen Tätigkeiten wie Sitzen in einem Bürostuhl den ganzen Tag verursacht. Nur beugte sich vor 30 Grad in einem Versuch, näher an den Bildschirm bringt 3 bis 4 mal mehr Belastung auf den Rücken zu bekommen!

Rückenschmerzen ist die zweite am häufigsten berichteten Grund für den Besuch eines Arztes und einer der häufigsten arbeitsbedingten Verletzungen. Experten schätzen, dass 80% der Bevölkerung wird während ihrer gesamten Lebensdauer erleben Rückenschmerzen.

Gemeinsame Hilfe bei Rückenschmerzen Relief verordneten Medikamente, die kurzfristig in der Wirkung ist. Allerdings ist Rückenübungen viel gesünder und kosteneffiziente Behandlung mit lang anhaltende Wirkung.

Eigenschaften:

- Verhinderung von Rückenschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken

- Die meisten Übungen sind auf einem Gymnastikball durchgeführt, um unerwünschte Belastung auf die Wirbelsäule und Gelenke zu entfernen

- Beseitigung von Steifigkeit und Verbesserung der Palette von Bewegungen

- Verringerung des Einsatzes von Medikamenten für Rückenbeschwerden

- Verbesserung des Ergebnisses, wenn auf andere Behandlungen hinzugefügt

- Entwicklungs richtige Haltung

- Besser schlafen, mehr Energie, Fokus und Optimismus

ACHTUNG: In einigen Fällen können Rückenschmerzen durch schwere Krankheiten verursacht werden. Wenn Sie erleben schwere Rücken oder Schmerzen in den Beinen während der Übungen oder in Ihrem täglichen Leben, oder wenn Sie Scheibenproblemen gekannt haben, empfehlen wir Ihnen dringend Ihren Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.