Con corazón y cerebro

Emotionale Intelligenz, Selbstregulierung und persönliches Wohlbefinden.

Mit maximal 5 Fragen reicht es aus, zu erkennen, welche Emotionen ich fühle, und von dort aus ihre Relevanz für diesen Moment zu beurteilen und zu entscheiden, ob ich sie genießen, akzeptieren, loslassen oder verwalten soll.

Kennen und identifizieren Sie die grundlegende (genetische) Emotion, die Sie fühlen, und die damit verbundenen emotionalen Zustände. Finden Sie Ressourcen, um Ihre Emotionen zu trainieren und zu verwalten, wenn sie für die Situation, in der Sie leben, nicht relevant oder nützlich sind, und entwickeln Sie so Ihre emotionale Intelligenz und Ihr Wohlbefinden.