Cysterhood-Staging

PCOS Ernährungs- und Trainingspläne

Die Cysterhood ist die größte Gemeinschaft von PCOS-Frauen, die lernen, ihre Symptome umzukehren und Gewicht zu verlieren, während sie unserer bewährten PCOS-Gewichtsverlustmethode folgen.

The Cysterhood ist eine von Tallene & Sirak entwickelte App. Tallene ist eine registrierte Ernährungsberaterin, die PCOS selbst rückgängig gemacht hat, und Sirak ist ein PCOS Personal Trainer.

Mit unserer PCOS-Gewichtsverlustmethode können Cyster 1-2 Pfund pro Woche verlieren und endlich die Ergebnisse sehen, die sie verdienen.

WAS IST DIE CYSTERHOOD UND WIE KÖNNEN WIR IHNEN HELFEN?

- MEIN PCOS-PLAN: Anpassbare wöchentliche Essens- und Trainingspläne. Tägliche Fortschritts- und Gewohnheits-Tracker, damit Sie Ihre Ergebnisse sehen können

- REZEPTE: Eine Bibliothek mit gluten- und milchfreien Rezepten, die schnell und einfach sind und von einem registrierten Ernährungsberater für PCOS-Gewichtsverlust entwickelt wurden

- WORKOUTS: Eine Bibliothek mit Workouts, die Sie von zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen können, entworfen von einem PCOS Personal Trainer

- LERNEN: 5 Schritte zur PCOS-Gewichtsverlust-Meisterklasse

- COMMUNITY: Eine private Community, in der Sie Fragen stellen und Fortschritte mit Tallene, Sirak und Tausenden von Cystern teilen können

DIESE APP IST PERFEKT FÜR SIE, WENN:

- Sie haben PCOS-Symptome wie Völlegefühl, Müdigkeit, Heißhunger, Angstzustände, Gewichtszunahme, zystische Akne, Haarausfall … und möchten sich einfach wieder wie Ihr Prä-PCOS-Ich fühlen.

- Dir wurde gesagt, dass du "einfach abnehmen" sollst, aber niemand glaubt, wie sehr du dich wirklich versuchst, also fühlt es sich einfach an, als wäre dein Körper "kaputt".

- Du hast Kalorien eingespart und härter trainiert, aber die Waage hat sich nicht bewegt und du warst die ganze Zeit nur ängstlich und müde

MEIN PCOS-PLAN

- Ein wöchentlicher Essens- und Trainingsplan, wir nehmen Ihnen das Denken ab

- Rezepte für jeden Wochentag und entsprechende Einkaufsliste

- Wöchentlich geplante Trainingseinheiten und Ruhetage

- Tägliche Gewohnheits- und Fortschrittstracker zum Anpassen von Zielen

REZEPTE

- Jede Woche ein neuer Speiseplan

- Über 100 gluten- und milchfreie Rezepte (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Desserts)

- Erhalten Sie jeden Monat 10 NEUE gluten- und milchfreie Rezepte

- Möglichkeit, ein Rezept innerhalb Ihrer Kohlenhydrattoleranz auszuwählen

- Vegetarische Optionen verfügbar

- Alle Rezepte wurden von Tallene entwickelt, einem registrierten Ernährungsberater für PCOS-Gewichtsverlust

WORKOUTS

- 4-wöchige Trainingsprogramme

- Vollständige Bibliothek mit PCOS-freundlichen Workouts zur Gewichtsabnahme

- Monatliche Live-Trainingseinheiten (oder Wiederholungen ansehen!)

- Workouts, die du in deinem Wohnzimmer oder im Fitnessstudio machen kannst

- Alle Workouts wurden von Sirak, einem PCOS Personal Trainer, entwickelt

LERNEN

- Lernen Sie unsere bewährte Methode in der Masterclass: 5 Steps to PCOS Weight Loss

- Schritt 1: Entdecken Sie Ihren PCOS-Typ und was Sie dagegen tun können

- Schritt 2: Erfahren Sie, wie sich Gluten auf PCOS auswirkt und wie Sie es in Ihrer Ernährung leicht ersetzen können

- Schritt 3: Erfahren Sie, wie sich Milchprodukte auf PCOS auswirken und wie Sie Ihre Milchsucht brechen können

- Schritt 4: Entdecken Sie Ihre tägliche Kohlenhydrattoleranz

- Schritt 5: Lernen Sie, wie Sie für PCOS trainieren und sehen Sie tatsächlich Ergebnisse, die Sie verdienen

- Laden Sie die Arbeitsmappe herunter, machen Sie sich Notizen und speichern Sie sie in der App

- Monatliche Q&A-Gespräche mit Tallene & Sirak

GEMEINSCHAFT

- Erhalten Sie Zugang zu einer privaten Community voller Tausender Cyster, die PCOS rückgängig machen

- Stellen Sie Fragen, die direkt von Tallene, Sirak und Ihren Cysters beantwortet werden

- Teile Siege, Fortschritte, Essensfotos, Trainings-Selfies und mehr!

- Lesen Sie inspirierende Cysterhood-Geschichten darüber, wie sie ihre Symptome rückgängig gemacht haben

FÜHLEN SIE SICH WIEDER WIE VOR PCOS!

EINE NACHRICHT VON TALLENE:

Ich bin Tallene und ich habe auch PCOS! Ich bin ein registrierter Ernährungsberater und möchte Ihnen helfen, mit PCOS so erfolgreich zu sein, wie ich es jetzt kann. Während der 10 Jahre, die ich damit verbrachte, meine Gesundheit zu untersuchen, verlor ich 30 Pfund, beseitigte meine zystische Akne und Ovarialzysten und fühlte mich, als hätte ich eine geistige Wiedergeburt.

Aber … es war nicht einfach, und ich möchte nicht, dass du dafür ZEHN JAHRE brauchst, wie es bei mir der Fall war! Sie können alles, was Sie über PCOS wissen müssen, ohne all die Tränen und den Aufruhr lernen. Wir haben The Cysterhood als Drehscheibe für Informationen und Ressourcen konzipiert, damit Sie auf unterhaltsame und informative Weise lernen können.