Escuela de Espalda

Nützliche Informationen für Menschen, die Rückenschmerzen haben oder gehabt haben

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Gesundheitsprobleme, bei denen Menschen zum Arzt gehen oder ihren Job vermissen, und sie sind eine der Hauptursachen für Behinderungen weltweit. Die meisten Menschen haben mindestens einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen.

Glücklicherweise können Maßnahmen ergriffen werden, um die meisten Rückenschmerzen zu verhindern oder zu lindern.

Die Rückenschule ist eine Art von Bildung, die sich an Menschen richtet, die sich der Behandlung von Rückenschmerzen vorbeugen oder eine aktive Rolle spielen möchten, zusammen mit den Angehörigen der Gesundheitsberufe. Es ist eine präventive Modalität der Ausbildung, der Erwerb von Kenntnissen über Beweglichkeitsübungen, Kraft-, Koordinations- und Widerstandstraining. Sie zielen darauf ab, die Widerstandsfähigkeit des Rückens als Ganzes zu verbessern und die Beanspruchungen der ihn bildenden Strukturen zu reduzieren.

Der Zweck der Rückenschule ist in diesen Abschnitten zusammengefasst:

1. Stellen Sie so vielen Menschen wie möglich mehr Wissen über dieses Gesundheitsproblem zur Verfügung.

2. Fördern Sie einen aktiven und gesunden Lebensstil für den Rücken.

3. Verbessern Sie die Gesundheit der Menschen, indem Sie ihnen helfen, ihre Funktionsfähigkeit mit den geringsten Risiken zu verbessern.

4. Reduzieren Sie die Kosten aller Arten, die dieses Gesundheitsproblem bei Menschen verursachen.

5. Helfen Sie Menschen mit möglichst geringen Einschränkungen aufgrund von Rückenproblemen.

In dieser Anwendung werden nützliche Informationen für Personen bereitgestellt, die Rückenschmerzen haben oder gehabt haben, wobei die folgenden Abschnitte hervorgehoben werden:

- Grundlegende Informationen und verständliche Informationen zur Anatomie und zur Funktionsweise der Wirbelsäule.

- Körperliche Fähigkeiten und allgemeine Bewegung, um den Rücken gesund zu halten.

- Übungen zur Gesunderhaltung des Rückens, getrennt nach der betroffenen Wirbelsäule, mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

-Higiene-Haltung In den Aktivitäten des täglichen Lebens und der Arbeit werden den Menschen die für den Rücken vorteilhaftesten Haltungen und Positionen vermittelt.

-Stil des Lebens, wie man richtig isst und wie man ein zufriedenstellendes soziales Leben erreicht.

-Was tun bei akuten Rückenschmerzen. Empfehlungen, um angemessen damit umzugehen.

-Aufrechterhaltung der Funktionsfähigkeit bei chronischen Rückenschmerzen

-Basisinformationen zur Behandlung.

- nützliche Informationen zur Diagnose und zu ergänzenden Tests.

-Basisinformationen zu den häufigsten Verletzungen der Wirbelsäule.

- Häufigere Ursachen von zervikalen und lumbalen Schmerzen.

Skalen und Fragebögen zu Rückenschmerzen, Lebensqualität, Fibromyalgie, ...

- Interessante Links zu YouTube-Videos zum Thema.

Alle Informationen, die in der App angezeigt werden, werden durch Bilder und sehr visuelle Animationen ergänzt, sodass die Patienten alle in ihr erklärten Konzepte besser verstehen können.

Die Bewerbung für die Rückenschule wurde von Dr. Enrique Sainz de Murieta Galdeano, Facharzt für physikalische Medizin und Rehabilitation, des Krankenhauskomplexes von Navarra durchgeführt.

Alberto Sánchez Sobrino, Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie am Hospital de Galdakao-Vizcaya, arbeitet als Autor und Computerentwickler zusammen.