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F45 Playoffs ist der innovativste und herausforderndste neue Fitnesstest der Welt.
Der F45 Playoff ist der innovativste und anspruchsvollste neue Fitness-Test der Welt. Die ausgewählten Disziplinen umfassen Folgendes; Geschwindigkeit, Stärke, Agilität, Ausdauer, Mobilität und Kraft. Entworfen von dem weltweit führenden Netzwerk für funktionelles Training: F45.
DER TEST
Dieser innovative Test, der weltweit Maßstäbe für Fitness-Tests setzen wird, umfasst die folgenden Übungen: Rudern, Bankhüpfen, TRX Push-Up + Knee Tuck, Seitliche Hops, Box Jump + Burpee, Klimmzug, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over Schulterwurf und Sprint + seitlicher Sprung
SCORING
Ein proprietärer Algorithmus wurde entwickelt, der den Wert einer Wiederholung / Station bewertet. Jede Wiederholung innerhalb der Station hat einen anderen Wert, basierend auf dem Schwierigkeitsgrad für diese Bewegung. Zum Beispiel ergibt ein Box Jump + Burpee einen höheren Punktwert pro Wiederholung als ein lateraler Sprung