Home Workout

Kostenloses Heimtraining, mit dem Sie Ihre Fitnessziele erreichen können, indem Sie motiviert werden.

Die Home-Workout-App wurde entwickelt, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu helfen, indem sie Ihnen die Motivation gibt, die Sie brauchen, um sich erfolgreich und selbstbewusst zu fühlen. Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um Fitness zu machen und Ihren Körper mit Heimtraining zu formen. Keine Ausrüstung erforderlich, verwenden Sie einfach Ihr Körpergewicht, um zu Hause zu trainieren. Die App bietet Workouts für Bauch, Arm, Brust, Bein, Schulter und Rücken sowie mehrwöchige Programme für Ganzkörper, Oberkörper, Unterkörper und Körperimmunsystem.

Alle Workouts wurden von professionellen Trainern entwickelt und sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Mit Sprachführung, detaillierten Beschreibungen, Animationen und Videos stellen Sie sicher, dass Sie bei jeder Übung die richtige Form verwenden.

Das Heimtraining für Männer und Frauen konzentriert sich auf 6 Hauptmuskeln.

• Abs

• Arm

• Truhe

• Bein

• Schulter

• Zurück

Hauptmerkmale:

• Völlig kostenlos ohne Überraschung und versteckte Gebühren.

• Keine Fitness- oder Trainingsgeräte erforderlich. Trainieren Sie jederzeit und überall.

• Großartig für Männer und Frauen.

• Kurze und effektive Trainingseinheiten, die Sie ins Schwitzen bringen.

• Anfängerfreundliche Workouts, die leicht zu erlernen und durchzuführen sind.

• Die Trainingsübungen sind nach Muskelgruppe und Schwierigkeitsgrad gruppiert Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.

• Sprach- und Videounterricht wie beim Personal Training zu Hause.

• Mehrwöchige, gezielte Trainingsprogramme von 7 bis 10 Minuten, die von professionellen Trainern entwickelt wurden und zu Ergebnissen führen.

• Anweisungen auf dem Bildschirm und Timer.

Verfügbare mehrwöchige Trainingsprogramme:

• GANZKÖRPER RECOMP: Die Ganzkörperübungen aktivieren eine Reihe von Muskeln und sind eine hervorragende Möglichkeit, Kraft aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig Fett zu verlieren.

• BODY IMMUNO BOOST: Da die Pandemie viele Menschen infiziert, helfen diese Übungen mit moderater Intensität, das Abwehrsystem Ihres Körpers so stark wie möglich zu machen.

• OBERE KÖRPERKRAFT: Verbessern Sie Ihre Oberkörperkraft für die täglichen Anforderungen, die an Brust, Armen, Schultern und Rücken gestellt werden.

• STARKER UNTERKÖRPER: Unterkörperübungen können die Muskelmasse in Beinen, Hüften, Po und Bauch straffen oder erhöhen. Sie tragen auch zur allgemeinen Gesundheit und Fitness bei.

• GANZKÖRPER-ANFÄNGER: Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vom Trainings-Neuling zum Fitness-Profi werden, hilft Ihnen dieses Programm, Ihre Reise zu einem gesünderen Ich zu starten.

• GANZKÖRPER INTERMEDIATE: Dieses Ganzkörpertraining ist perfekt für absolute Fortgeschrittene, die eine gute Trainingsform entwickeln müssen.

• GANZKÖRPER FORTGESCHRITTEN: Werden Sie mit diesem Ganzkörper-Trainingsprogramm zur stärksten und schlanksten Version Ihrer selbst.

• ABS BEGINNER: 4 Wochen Core-Workout für Anfänger.

• ABS INTERMEDIATE: 4 Wochen Core-Workout für Fortgeschrittene.

• ABS ADVANCED: 4 Wochen Core-Workout für Profis.

• UNTERKÖRPER ANFÄNGER

• UNTERKÖRPER ZWISCHEN

• UNTERKÖRPER FORTGESCHRITTEN

• OBERKÖRPER-ANFÄNGER

• OBERKÖRPER ZWISCHEN

• OBERKÖRPER FORTGESCHRITTEN