schlaflosigkeit. gut schlafen

¿Leiden Sie Schlaflosigkeit? Lerne Schlafhygiene, um besser zu schlafen

Guter Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit unseres Körpers, deshalb ist es wichtig zu lernen, mit Schlaflosigkeit umzugehen, wenn sie auftritt.

Leiden Sie ständig unter Schlaflosigkeit?

Fällt es dir nachts schwer einzuschlafen?

Sie schlafen nicht gut und müssen früh aufstehen, um zu arbeiten oder zu lernen?

Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht. Schlechter Schlaf führt den ganzen Tag über zu Müdigkeit und Konzentrationsschwäche und Sie können nach einer schlechten Nacht nicht 100% produktiv sein.

In dieser Anwendung können Sie die Grundlagen über Schlaflosigkeit und Schlaf lernen. Dinge wie:

♦ Was ist Schlaflosigkeit und was sind ihre Ursachen?

♦ Folgen von Schlafmangel

♦ Statistiken rund um das Thema

♦ Schlafstörungen

♦ Lebensmittel, die beeinflussen

♦ Arten von Schlaflosigkeit

♦ Schlafhygiene um besser zu schlafen

Für wen ist diese App?

- Die Anwendung ist hauptsächlich für Personen geeignet, die an einer Art von Schlafstörung oder Schlaflosigkeit leiden und die ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Es kann aber auch von jedem verwendet werden, der mit grundlegenden Ratschlägen seine Schlafqualität verbessern möchte.

Ist die Anwendung in anderen Sprachen verfügbar?

- Natürlich kann die Anwendung in mehrere Hauptsprachen wie Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch, Deutsch und andere übersetzt gefunden werden. Dies geschieht mit dem Ziel, mehr Nutzer zu erreichen.

Laden Sie diesen Inhalt herunter und erfahren Sie mehr über Schlaf und Schlaflosigkeit. Grundwissen, das für Menschen hilfreich sein kann, die nachts Probleme beim Einschlafen haben.