Kelley Cady

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Evidenzbasierte, körperneutrale Methoden von Pilates, natürliche Bewegung, intuitives Essen, Erholung + mehr für alle Körper

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating ist die ideale Pilates-Methode für Bewegungstraining, intuitives Esscoaching, restaurative Erholungsübungen, Körperbildheilung, gewichtsbezogene Ernährungspflege und mehr und bietet persönliche, virtuelle und mobile 1:1-Sitzungen , personalisierte Programme, eine wachsende Bildungsbibliothek, All-Access-Mitgliedschaften, Workshops und mehr.

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ALLE KÖRPER SIND HIER WILLKOMMEN: Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating ist ein sicherer Ort für ALLE Größen, Altersgruppen, Rassen, Geschlechter usw. Jeder verdient es, sich wohl zu fühlen. Kelley Cady ist hier, um negative Selbstgespräche zu denormalisieren und zu beweisen, dass Sie einen starken Körper und Geist fühlen und NOCH freundlich zu sich selbst sein können.

Kelley Cady ist zertifizierte Polestar Pilates-Praktikerin mit über 600 Stunden, staatlich zertifizierte Pilates-Lehrerin, Beraterin für intuitives Essen, zertifiziert von den Original-Intuitive-Eating-Profis, Wellcoaches-Gesundheits- und Wohlfühlcoach und hat einen Bachelor-Abschluss in Bewegungswissenschaft.

Bewegungsmethode Pilates

Kelleys Herangehensweise an Pilates ist atemberaubend, technisch, sensibel und sicher für jeden Körper, um ein verbessertes somatisches Bewusstsein zu fördern und den ganzen Körper zu trainieren, sich stärker, länger, schmerzfrei und ausgeglichener zu fühlen. Kelley konzentriert sich auf funktionelle Atmungsmechanik, Haltungssymmetrie, Bauchkraft und -kontrolle, Gelenkstärke, größere Bewegungsfreiheit und natürlichere Bewegungen. Das systematische Üben der Pilates-Methode gepaart mit fokussierten Atemmustern hat sich nicht nur als Fitnessbemühung, sondern auch als wichtige Ergänzung zu professionellem Sporttraining und körperlicher Rehabilitation aller Art als unschätzbar erwiesen.

Intuitives Esscoaching

Intuitives Essen ist ein Anti-Diät-Essensrahmen für Selbstfürsorge, der Instinkt, Emotionen und rationales Denken integriert. Intuitives Essen ist ein gewichtsbasiertes, evidenzbasiertes Modell mit einer validierten Bewertungsskala und bisher über 200 Studien. Sie werden eine völlig neue Art des Essens ohne Einschränkungen, Entbehrungen oder Diäten lernen, wie Sie mit dem Essen Frieden schließen können, indem Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Körper zu pflegen, anstatt auf die Biologie des Hungerns, und den natürlichen Gewichtsverlust fördern, um Ihnen zu helfen, das Gewicht zu finden, das Sie waren sein sollen. Intuitives Essen ist ein persönlicher und dynamischer Prozess und beinhaltet 10 Prinzipien.

Fachkundige Einweisung und individuelles 1:1-Coaching

Alle Übungen und Programme werden von Kelley Cady angeleitet und an Ihren Körper und Lebensstil angepasst, sodass Sie mit Anleitung, Verantwortlichkeit und Sicherheit von Kelley auf bestimmte Ziele hinarbeiten können.

Bewertungen

Jeder Kunde erhält eine umfassende 1:1-Bewertung, die von Kelley Cady entwickelt wurde, um festzustellen, was für Sie, Ihren Körper, Ihre Bedürfnisse und Ihr Budget am wichtigsten ist.

Keine Erfahrung erforderlich und für jeden Körper

Wenn Sie neu in der Pilates-Bewegungsmethode oder dem intuitiven Essen sind oder mich gefunden haben, weil Sie Schmerzen haben, verletzt sind oder bereit sind, die Diät-Mentalität aufzugeben, fürchten Sie sich nicht! Mein umfassender Onboarding-Prozess stellt sicher, dass Sie mit meinen grundlegenden Bewegungstechniken und/oder dem Framework für selbstbewusstes Essen vertraut sind, damit Sie auf jeder Ebene und/oder in jedem Lebensabschnitt erfolgreich vorankommen können.

Gewicht inklusive

Verwurzelt in Körperneutralität, Prinzipien des intuitiven Essens, der Pilates-Methode und natürlicher Bewegung wird Kelley's Coaching Ihren Hier-und-Jetzt-Körper unterstützen und Ihren Geist und Ihren physischen Körper in einem Tempo herausfordern, das für Sie am besten ist!

Bleiben Sie rechenschaftspflichtig

Kelley hilft Ihnen, durch ihre personalisierten 1:1-Coaching-Programme, Anleitungen zwischen den Sitzungen, personalisierte Nachrichten, High-Access-Coaching und mehr verantwortlich und konsistent zu bleiben.

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