Kelley Cady

این برنامه را دانلود کنید و برای مشاهده برنامه ها به پورتال اعضای شخصی خود دسترسی پیدا کنید!

روش های پیلاتس مبتنی بر شواهد و بدن خنثی، حرکت طبیعی، غذا خوردن شهودی، ریکاوری + موارد دیگر برای همه بدن

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating یک روش پیلاتس برای تمرین حرکتی، مربیگری شهودی غذا خوردن، کلاس‌های تمرین ریکاوری ترمیمی، بهبود تصویر بدن، مراقبت‌های تغذیه‌ای شامل وزن + ارائه بیشتر جلسات حضوری، مجازی و موبایلی 1:1 است. ، برنامه های شخصی سازی شده، کتابخانه آموزشی رو به رشد، عضویت های بدون دسترسی، کارگاه آموزشی + موارد دیگر.

این برنامه را دانلود کنید و برای مدیریت حساب خود، مشاهده محتوای برنامه، جلسات کتاب، ثبت نام در کلاس ها، ثبت نام در کارگاه ها و اطلاع از رویدادهای Kelley Cady Pilates و Intuitive Eating، به پورتال عضو شخصی خود دسترسی پیدا کنید.

همه بدن‌ها در اینجا خوشامد می‌آیند: Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating فضایی امن برای همه اندازه‌ها، سنین، نژادها، جنسیت‌ها و غیره است. همه شایسته احساس خوب هستند. کلی کدی اینجاست تا خودگویی منفی را از حالت عادی خارج کند و ثابت کند که می توانید بدن و ذهن قوی داشته باشید و همچنان با خودتان مهربان باشید.

Kelley Cady یک تمرین‌کننده پیلاتس Polestar+ 600 ساعته، معلم پیلاتس دارای گواهی ملی، مشاور تغذیه شهودی است که توسط متخصصان اصلی تغذیه شهودی، مربی سلامت و رفاه Wellcoaches، و دارای مدرک لیسانس در علوم حرکتی است.

روش حرکت پیلاتس

رویکرد کلی به پیلاتس، تنفس سریع، تکنیکی، حسی بالا و ایمن برای هر بدنی است که برای تشویق بهبود آگاهی جسمانی طراحی شده است و کل بدن را آموزش می‌دهد تا احساس قوی‌تر، طولانی‌تر، بدون درد و متعادل‌تر کند. کلی بر مکانیک تنفس عملکردی، تقارن وضعیتی، قدرت و کنترل شکم، قدرت مفصل، افزایش دامنه حرکتی و حرکت طبیعی‌تر تمرکز می‌کند. ثابت شده است که تمرین سیستماتیک روش پیلاتس همراه با الگوهای تنفس متمرکز نه تنها به عنوان یک تلاش تناسب اندام بلکه به عنوان یک مکمل مهم برای تمرینات ورزشی حرفه ای و توانبخشی بدنی از همه نوع ارزشمند است.

آموزش غذا خوردن بصری

غذا خوردن شهودی یک چارچوب غذایی خودمراقبتی و ضد رژیم غذایی است که غریزه، احساسات و تفکر منطقی را ادغام می کند. خوردن شهودی یک مدل مبتنی بر شواهد و شامل وزن است که دارای مقیاس ارزیابی معتبر و بیش از 200 مطالعه تا به امروز است. شما یک روش کاملاً جدید برای غذا خوردن بدون محدودیت، محرومیت یا رژیم، یاد خواهید گرفت که چگونه با غذا با تمرکز بر پرورش بدن خود به جای بیولوژی گرسنگی، و تشویق به کاهش وزن طبیعی برای کمک به شما در یافتن وزنی که بودید، صلح برقرار کنید. به معنای بودن غذا خوردن شهودی یک فرآیند شخصی و پویا است و شامل 10 اصل است.

آموزش تخصصی و مربیگری سفارشی 1:1

همه تمرین‌ها و برنامه‌ها توسط Kelley Cady آموزش داده می‌شوند و با بدن و سبک زندگی شما سفارشی می‌شوند و به شما این امکان را می‌دهند تا با راهنمایی، مسئولیت‌پذیری و ایمنی از Kelley در جهت اهداف خاصی کار کنید.

ارزیابی ها

هر مشتری یک ارزیابی جامع 1:1 دریافت می کند که توسط Kelley Cady طراحی شده است تا مشخص کند چه چیزی برای شما مهم است، بدن شما، نیازهای شما و بودجه شما.

بدون نیاز به تجربه و برای هر بدن

اگر با روش حرکتی پیلاتس یا خوردن شهودی تازه کار هستید، یا من را پیدا کرده اید، زیرا درد دارید، آسیب می بینید، یا آماده اید که ذهنیت رژیم غذایی را کنار بگذارید، نترسید! روند گسترده ورود من به شما این اطمینان را می دهد که با تکنیک های حرکتی اولیه و/یا چارچوب غذا خوردن مراقبت از خود آشنا هستید تا بتوانید با موفقیت در هر سطح و/یا مرحله ای از زندگی پیشرفت کنید.

شامل وزن

ریشه در بی طرفی بدن، اصول غذا خوردن شهودی، روش پیلاتس و حرکت طبیعی، مربیگری کلی از بدن شما در اینجا و اکنون پشتیبانی می کند و ذهن و بدن فیزیکی شما را با سرعتی که برای شما مناسب است به چالش می کشد!

پاسخگو بمان

Kelley به شما کمک می‌کند از طریق برنامه‌های مربیگری شخصی‌شده 1:1، راهنمایی بین جلسات، پیام‌های شخصی‌سازی‌شده، مربی‌گری با دسترسی بالا و موارد دیگر، پاسخگو و ثابت بمانید.

مشاوره رایگان دریافت کنید و بیشتر بدانید

برای دریافت مشاوره رایگان این برنامه را دانلود کنید!