Meta Meditation

Geführte Meditations- und Atemübungen. Verbessern Sie Tiefschlaf, Atmung und Gesundheit

Meditationskurs von Feliks Pak: Atemübungen, Entspannung und Konzentrationsverbesserung.

Die Meta-Meditations-App umfasst Atemübungen, Achtsamkeitstraining und die Aktivierung einer Wirbelsäule und verschiedener Teile des Gehirns. Die Kurse werden von Ihrem Mentaltrainer Feliks Pak erstellt, dem ATMA-Yoga-Projektleiter und Autor der Meta-Meditationstechnik und des Power & Balance-Trainingssystems.

DIE HAUPTVORTEILE DER APP

— Eine Vorlesungsreihe über universelle Energie.

— Ein kostenloses Einführungsprogramm in Meditationspraktiken für Anfänger.

— Atemtechniken für Mann und Frau: Pranayama, quadratische Atmung, Bauchvakuum im Yoga.

— Spezielle Videomeditationen mit Visualisierung und einer Reihe von Klangfrequenzen: ruhige Musik, Naturgeräusche und Musik zum Entspannen.

MEDIATIONSKATEGORIEN

In der App haben Sie Zugriff auf drei Schritte der geführten Atemmeditation:

1. Körperreinigung zur Verbesserung aller Aspekte der Gesundheit: Lernen Sie, Muskelentspannung, Angstzustände und Stressabbau anzuregen, um besser zu schlafen und zu atmen.

2. Bewusstseinsübungen helfen, Nervenimpulse auf einer tiefen Ebene zu stimulieren, Depressionen zu lindern, Stress und Ängste abzubauen, die Konzentration zu verbessern und Selbstbeobachtungsfähigkeiten zu entwickeln. Entwickeln Sie Ihr Bewusstsein!

3. Entlastungspraktiken helfen dabei, niederfrequente Schwingungen anzupassen und die Aura mit der absoluten Bewusstseinsenergie zu synchronisieren.

VIELE MÖGLICHKEITEN

— Erfahren Sie, wie Sie im Quadrat meditieren und atmen, um die Ruhe wiederherzustellen, wenn Sie eine Panikattacke haben.

— Schließen Sie jede Lektion ab, um eine Panikattacke zu vermeiden, entwickeln Sie Achtsamkeit und schlafen Sie mit Entspannungsmusik.

— Machen Sie atembewusste Entspannungsübungen mit speziellem Audio (ruhige Musik und Naturgeräusche), um nach einem anstrengenden Tag zu entspannen, einen Serotoninschub zu spüren und tief zu schlafen.

— Nehmen Sie an entspannenden Anfängerstunden mit einem Trainer teil und lernen Sie, wie Sie sich entspannen, atmen und Schlaf und Wohlbefinden beeinflussen können.

— Speichern Sie Übungen und geführte Atemübungen, die Ihnen gefallen haben, in Ihren Favoriten, um sie später anzusehen oder sie täglich zu wiederholen.

— Verfolgen Sie in der App kostenlos Ihren täglichen Fortschritt und sehen Sie, wie viele Lektionen Sie in jeder Kategorie abgeschlossen haben und wie viele davon noch übrig sind.

— Richten Sie Push-Benachrichtigungen und einen Timer ein, um zu einer bestimmten Zeit und an bestimmten Wochentagen zu meditieren.

— Lesen Sie jeden Tag Zitate und Gedanken bemerkenswerter Menschen.

Passen Sie auf sich auf, steigern Sie den Serotoninspiegel, beeinflussen Sie Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit im Allgemeinen, indem Sie beruhigende Übungen mit Entspannungsmusik machen, Audiomeditationen mit natürlichen Klängen zur Muskelentspannung hören oder einfach mit geführter Atmung meditieren.

Laden Sie die App kostenlos herunter, nehmen Sie an einem modernen Meditationssystem teil, stellen Sie einen Timer auf „Entspannungszeit offline“ und lernen Sie Prana-Einsicht, Magenvakuum und andere Techniken. Verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit mit Hilfe von Atemübungen.

Meta Meditation App: Entdecken Sie neue Atemübungen und Meditationen!