Slow Jogging Tracker &Timer

180bpm Laufen Jogging Metronom, Schritt-Meilen-Kalorienzähler, Gewichtsverlust, Jogger

Das Slow-Jogging-Metronom ist ein Laufrhythmus-Metronom, das für alle Läufer entwickelt wurde. Es eignet sich für Laufanfänger, gesunde Abnehmer und Läufer, die ihre Herz-Lungen-Funktion verbessern und Sportverletzungen reduzieren möchten. Durch die präzise Tempokontrolle hilft Ihnen das Slow-Jogging-Metronom dabei, ein konstantes Slow-Jogging-Tempo beizubehalten, wodurch der Laufeffekt optimiert wird und jeder Ihrer Schritte voller Rhythmus und Komfort wird.

Warum langsames Joggen empfehlenswert ist:

Langsames Joggen hat seinen Ursprung in Japan und wurde von Professor Hiroaki Tanaka von der Universität Fukuoka vorgeschlagen.

Das Prinzip des langsamen Joggens basiert auf der Aerobic-Trainingstheorie „Langzeittraining mit geringer Intensität“.

Durch Training mit geringer Intensität kann die Herzfrequenz zwischen 60 % und 70 % der maximalen Herzfrequenz gehalten werden. Dieser Bereich gilt als der beste Bereich zur Fettverbrennung und Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion. Innerhalb dieser Herzfrequenzzone nutzt der Körper hauptsächlich Fett als Energiequelle und nicht Glykogen, was den Fettabbau und die Gewichtskontrolle unterstützt.

Welche Vorteile hat langsames Joggen:

- Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion: Langfristiges langsames Joggen kann die Herzfunktion verbessern und die Sauerstoffverwertung verbessern.

- Sportverletzungen reduzieren: Da Laufen von geringer Intensität ist und weniger Druck auf Gelenke und Muskeln ausübt, kann es das Risiko von Sportverletzungen deutlich reduzieren.

- Förderung der Fettverbrennung: Bei Übungen mit geringer Intensität neigt der Körper eher dazu, Fett als Energie zu nutzen, was bei der Gewichtskontrolle und beim Abnehmen hilft.

-Verbesserung der Schlafqualität: Regelmäßiges Ultra-Joggen kann die Schlafqualität verbessern und Ihrem Körper und Geist helfen, sich besser zu entspannen.

- Verbessern Sie die geistige Gesundheit: Beim Joggen können Läufer oft die Entspannung und das Glück genießen, die das Laufen mit sich bringt, was dabei hilft, Stress und Depressionen zu reduzieren.

Anleitung zum Langsam-Jogging-Metronom:

-Temporegler-

Unterstützt die Anpassung der Trittfrequenz. Wählen Sie Ihre Laufkadenz entsprechend Ihren täglichen Gewohnheiten, einschließlich des beliebten japanischen Tempos von 180 Schlägen pro Minute, 150 Schlägen pro Minute, Tempo von 200 Schlägen pro Minute usw. Passen Sie Ihr Lauftempo schnell an!

-Super Jogging-Beat-

Es gibt eine große Auswahl an 180-bpm-Beat-Musik. Folgen Sie dem Takt Schritt für Schritt, ohne sich die Knie zu verletzen. Die Kombination aus Musik und Beats sorgt dafür, dass Sie beim Laufen viel Spaß haben und das Laufen so viel Spaß macht~

-Schrittzähler-

Sie laufen einfach los und überlassen die Daten uns. Bei jedem Joggen erfassen wir für Sie Schrittzahl, Kilometer, verbrannte Kalorien und Laufzeit!

-Timer-

Setzen Sie sich jeden Tag ein kleines Ziel, legen Sie die Trainingszeit fest und starten Sie den Slow-Jogging-Timer, um Sie regelmäßig daran zu erinnern!

-Datenanalyse-

Zeichnen Sie Ihre Laufdaten im Detail auf, einschließlich Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Laufzeit und verbrannter Kalorien, und präsentieren Sie Ihre Fortschritte mit Grafiken und Analyseberichten.

Grüne und sichere, einfache und saubere Benutzeroberfläche

15 Minuten am Tag, Sie werden weder außer Atem noch müde sein und können Ihr Herz und Ihre Lunge stärken. Egal, ob Sie trainieren oder abnehmen möchten, das Slow Jogging Metronom ist Ihre beste Wahl. Mach weiter~

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