TABATA HIIT counter - Workout

Probieren Sie diese App aus, um zu fühlen: Sport + Musik = Wunderbar | TABATA HIIT-Timer

Stärkerer und frischerer Körper mit TABATA HIIT Zähler | TABATA HIIT Timer. Ein einfacher Timer für den Sport.

Eigenschaften:

- Mit Stimme zählen.

- Dunkler Modus so schön.

- Mehr Timer-Modus für das Training.

- Musik für Übungen mehr interessiert.

- Trainingsvideo für Frauen & Männer.

- Zählen Sie weiter, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist.

- Timer und Controller bei Benachrichtigung.

Verwenden für:

- Matchrunde zählen (Boxen, ...)

- HIIT-Runden zählen

- Zählen der TABATA-Runden

- Runden zählen

- Radrunden zählen

- Runden für den Sport zählen

*** Wunderbare Songs von NCS: 20 zufällige Songs in der NoCopyrightSounds [NCS] -Liederliste.

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Was ist HIIT? (Wiki)

Hochintensives Intervalltraining (HIIT), auch hochintensives intermittierendes Training (HIIE) oder Sprintintervalltraining (SIT) genannt, ist eine Form des Intervalltrainings, einer Strategie für kardiovaskuläres Training, bei der kurze Perioden intensiver anaerober Übungen mit weniger intensiven Erholungsphasen abgewechselt werden , bis zu erschöpft, um fortzufahren. Obwohl es keine universelle HIIT-Sitzungsdauer gibt, dauern diese intensiven Workouts normalerweise weniger als 30 Minuten, wobei die Zeiten je nach aktuellem Fitnesslevel eines Teilnehmers variieren. [1] Die Dauer von HIIT hängt auch von der Intensität der Sitzung ab.

HIIT-Workouts bieten eine verbesserte sportliche Kapazität und Kondition sowie einen verbesserten Glukosestoffwechsel. [2] Im Vergleich zu längeren Sitzungen mit anderen Therapien ist HIIT möglicherweise nicht so wirksam bei der Behandlung von Hyperlipidämie und Adipositas oder bei der Verbesserung der Muskel- und Knochenmasse. [3] Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass HIIT-Therapien zu einer signifikanten Verringerung der Fettmasse des gesamten Körpers führen. [4] Einige Forscher stellen auch fest, dass HIIT "ein extrem hohes Maß an Motivation der Probanden" erfordert und fragen sich, ob die allgemeine Bevölkerung die extreme Natur des Trainingsplans sicher oder praktisch tolerieren kann. [5]