Unpluq

Apps blockieren. Fokus. Hör auf zu scrollen. Zeit sparen. Ändere deine Gewohnheiten. Psychische Gesundheit.

Unpluq hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und sich besser zu fühlen, indem es Ihre Zeit zurückgewinnt. Reduzieren Sie Ihre Bildschirmzeit, indem Sie aufhören, zum Telefon zu greifen – und nicht mehr zu scrollen. Gewinnen Sie Zeit, Konzentration und Aufmerksamkeit zurück, indem Sie jedes Mal, wenn Sie auf eine App zugreifen möchten, eine bewusste Entscheidung treffen. Der durchschnittliche Unpluq-Kunde spart täglich mehr als 1 Stunde und 22 Minuten Bildschirmzeit.* Testen Sie es eine Woche lang kostenlos und sehen Sie, wie es Ihr Leben verändert!

HINWEIS ZUM VERTRAUEN: Die überwiegende Mehrheit der kostenlosen Apps überlebt und bezahlt ihre Kosten (Entwicklung und Betrieb), indem sie Ihre Daten verkaufen und Ihnen Werbung zeigen. Unpluq zeigt Ihnen KEINE Werbung und verkauft Ihre Daten NICHT.

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Unpluq Premium-Abonnement ⭐️

Genießen Sie eine 7-tägige kostenlose Testversion.

Sparen Sie doppelt so viel Zeit mit Premium.

- Unbegrenzt: Apps blockieren – so viele, wie Sie möchten

- Unbegrenzt: Zeitpläne – Arbeitsplan, Wochenendplan, Sie entscheiden, was für Sie am besten funktioniert

- Setzen Sie Kontakte auf die Whitelist, sodass Benachrichtigungen von ihnen immer ankommen

- Alle Barrieren: Nutzen Sie alle verfügbaren Barrierenoptionen, einschließlich des patentierten Unpluq-Tags, des Schlüsselanhängers, der Sie konzentriert hält, sowie Geh- (Schritt-), Scroll-, Lade-, Zufalls- oder QR-Code-Barrieren.

Blockieren Sie Apps 🚫, wenn Sie müssen

- Bleiben Sie konzentriert

- Konzentrieren Sie sich während der Arbeit

- Trennen Sie die Verbindung nach Geschäftsschluss

- Seien Sie bei Familienessen anwesend

- Vermeiden Sie die Arbeit am Wochenende

- Lernen Sie ununterbrochen

- Seien Sie jeden Tag achtsamer

- Schlafen und erholen Sie sich gut

- Stress reduzieren

- Weniger Angst

Verwenden Sie Unpluq, um 🎯

- Blockieren Sie störende Apps und Benachrichtigungen – standardmäßig

- Wählen Sie nur die Apps aus, die Sie blockieren möchten

- Entsperren Sie Apps, indem Sie eine bewusste Entscheidung mit einer Unpluq-Ablenkungsbarriere treffen

- Wählen Sie die Ablenkungsbarriere aus, die Sie bevorzugen, oder wählen Sie ZUFÄLLIG aus, um die Ablenkung zu erschweren

- Wählen Sie, wie Sie auf Ihre Apps zugreifen möchten

- Blockieren Sie verschiedene Apps nach unterschiedlichen Zeitplänen

- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und verstehen Sie Ihre Bildschirmzeit

❓So funktioniert Unpluq

Wählen Sie aus, welche Apps wann blockiert werden sollen. Wenn Sie auf eine blockierte App zugreifen müssen, entscheiden Sie sich bewusst dafür, sie zu öffnen, indem Sie eine Unpluq-Ablenkungsbarriere passieren – einen digitalen Schlüssel, der Sie zum Nachdenken anregt und sicherstellt, dass Sie diese App wirklich öffnen möchten. Um blockierte Apps zu öffnen, müssen Sie einen Spaziergang machen, Ihr Telefon schütteln, einem zufälligen Muster durch Tippen folgen, Ihr Telefon aufladen oder den Unpluq Tag-Schlüsselanhänger (die effektivste Barriere) verwenden.

Wählen Sie Ihre Ablenkungsbarriere 🚧 – und machen Sie es so schwer, wie Sie möchten

- Machen Sie einen Spaziergang/Schritte

- Schütteln Sie Ihr Telefon

- Tippen Sie auf ein zufälliges Tastenmuster

- Scrollen Sie durch den Raum

- Zufällige Barriere

- Scannen Sie einen eindeutigen QR-Code

- Befestigen Sie Ihr Unpluq-Tag an Ihrem Schlüsselbund

Nutzen Sie Ihre neu gewonnene Freizeit, um 🚀🏄👭🎾👪📈

- Freunde sehen

- Trainieren

- Nebenbeschäftigung wie ein Chef

- Verbringen Sie Zeit mit der Familie

- Lernen Sie eine neue Sprache

Das Unpluq-Tag 🟨

Sie haben bereits ein Unpluq-Tag? Koppeln Sie Ihren Tag mit der App. Der NFC-betriebene gelbe Tag passt an Ihren Schlüsselbund und funktioniert mit Ihrer App. Wissenschaftliche Erkenntnisse wie die Rational-Override-Theorie zeigen, dass dieses physische Ritual, um die virtuelle Kontrolle über Ihr Telefon zu erlangen, der effektivste Weg ist, Ihre Gewohnheiten bei der Bildschirmzeit zu ändern.

*Der durchschnittliche Unpluq-Kunde spart im März 2023 78 Minuten pro Tag.

Unpluq gegen Opal

Unpluq unterscheidet sich von Opal: Unser Fokus liegt auf der Änderung von Gewohnheiten, um die Bildschirmzeit zu verkürzen, anstatt Ihnen nur dabei zu helfen, sich zu konzentrieren. Unsere einzigartigen Barrieren, die sich von Opal unterscheiden, wie z. B. Stufen oder das physische Unpluq-Tag – nutzen die Wissenschaft hinter der Gewohnheitsänderung und sind der effektivste Weg, die Bildschirmzeit zu verkürzen.

Unpluq vs. AppBlock

Unpluq unterscheidet sich von AppBlock: Kostenlose und kostenpflichtige Abonnements haben unterschiedliche Limits, die App-Blockierung nutzt unterschiedliche Entsperroptionen, einschließlich des von Unpluq patentierten physischen Unpluq-Tags. Anders als bei Appblock nutzt der Tag eine Gewohnheitsänderung, um das Scrollen zu stoppen.

Datenschutz🔒

Wir kümmern uns um Ihre Privatsphäre und ergreifen Maßnahmen, um sie zu schützen. Unpluq verkauft oder gibt Ihre Daten nicht weiter – ob personenbezogen oder nicht. Die Privatsphäre unserer Kunden im Auge zu behalten und sie zu schützen, ist einer unserer Grundwerte. Siehe Datenschutzrichtlinie: https://www.unpluq.com/pages/privacy