Warm up Morning exercises

Eine Reihe von Dehnübungen und Morgengymnastik

Stretching-Übungen - ist eine separate Anwendung aus dem Zyklus stark sein, die nur eine Aufwärmübung enthält.

Warm-up ist ein sehr wichtiger Schritt in jedem Training. Es ist nicht nur verbessert die Ergebnisse der Ausbildung, sondern auch hilft, Muskelzerrungen und Gelenkverletzungen zu verhindern.

Bei dieser Anwendung wird eine Reihe von Übungen zur Verfügung gestellt, die Sie als Warm-up vor dem Training verwenden können, und als separate Morgenübungen.

Die Durchführung dieser Übungen bieten eine gute Aufwärmung der Muskeln und Sie beleben.