Warm up Morning exercises

Une série d'exercices d'étirement et de l'exercice du matin

Les exercices d'étirement - est une application séparée du cycle soit forte, qui ne contient qu'un exercice d'échauffement.

Warm-up est une étape très importante dans une formation. Il est non seulement d'améliorer les résultats de la formation, mais contribue également à prévenir la fatigue musculaire et les lésions articulaires.

Dans cette application, il est prévu un ensemble d'exercices que vous pouvez utiliser comme un warm-up avant l'entraînement, et comme un des exercices du matin séparés.

L'exécution de ces exercices sont un bon les muscles d'échauffement et vous revigorer.