Анти-депрессия: психолог

Ayuda psicológica para la depresión: pruebas, diario del estado de ánimo, meditación.

“Antidepresión” es un programa informático de autoayuda psicológica basado en la terapia cognitivo conductual que te ayudará a reducir el nivel de depresión y ansiedad en poco tiempo.

--> 550.000+ usuarios desde 2020

--> El 93% de los participantes que completaron el curso reportan una alta satisfacción con el programa.

El programa Antidepresión le ayudará a resolver los siguientes problemas:

• mal humor, pérdida de interés en las actividades habituales,

• apatía y falta de energía,

• trastornos del sueño (insomnio, problemas para conciliar el sueño)

• pérdida de significado en la vida,

• baja autoestima (pensamientos “no he logrado nada”, “no puedo hacer nada”, “soy peor que los demás”, “soy un completo perdedor”, etc.)

• renuencia a comunicarse, deseo de aislarse de los demás.

El programa reduce los síntomas de depresión y ansiedad, mejora el sueño y aumenta los niveles de optimismo dentro de las 2 semanas posteriores a su uso.

El psicólogo virtual Max realizará pruebas gratuitas sobre el nivel de depresión y una serie de clases durante las cuales aprenderás:

- cómo superar la apatía y recuperar el interés por la vida;

- cómo aumentar la autoestima y deshacerse de la culpa;

- cómo afrontar los pensamientos negativos;

- cómo gestionar tu estado de ánimo;

- cómo aprender a resolver problemas de forma eficaz;

- cómo desarrollar habilidades comunicativas.

También disponible en la aplicación:

- “Análisis”: gráficos de depresión y ansiedad, gráficos de estado de ánimo por semana y mes

- “Diario” 4 en 1: diario de pensamientos, diario de humor, diario de gratitud, diario de autoayuda

- "Audio" - meditaciones para la depresión, el insomnio y la baja autoestima

"Antidepresión" es la única aplicación en el segmento de habla rusa que ha sido sometida a estudios de eficacia y que tiene un efecto terapéutico comprobado con el ejercicio regular. ver descripción detallada de la metodología y resultados de los participantes: https://psyarxiv.com/j6paq)

El programa fue desarrollado por psicoterapeutas, especialistas de la Escuela Superior de Economía de MGIMO de la Universidad Estatal de Moscú, basándose en los métodos de la terapia cognitivo-conductual.

El programa se puede utilizar como herramienta de autoayuda independiente o además de las consultas con un psicólogo.

Si eres psicólogo, infórmate de las condiciones preferenciales para la obtención de una suscripción para tus clientes solicitándolo a [email protected]

Para preguntas sobre cooperación y difusión del programa en instituciones sociales y médicas: [email protected]

Para comodidad de los usuarios, ofrecemos la opción de conectar un chat pago con un psicólogo directamente en la aplicación: las consultas de texto durante 1 semana o 1 mes le permitirán resolver todos los problemas personales y mejorar el efecto del programa. Empleamos únicamente terapeutas cognitivo-conductuales con educación superior especializada y experiencia en la especialidad de 7 a 26 años.

Los términos detallados de suscripción a bienes y servicios pagos están disponibles en el Acuerdo de usuario https://iconto.app/agreement

Política de privacidad: https://iconto.app/privacy