Анти-депрессия: психолог

Depresyon için psikolojik yardım: testler, ruh hali günlüğü, meditasyon

"Anti-Depresyon", depresyon ve kaygı düzeyini kısa sürede azaltmanıza yardımcı olacak, bilişsel davranışçı terapiye dayalı, bilgisayar tabanlı bir psikolojik kişisel gelişim programıdır.

--> 2020'den bu yana 550.000'den fazla kullanıcı

--> Kursu tamamlayan katılımcıların %93'ü programdan yüksek memnuniyet bildiriyor.

Anti-Depresyon programı aşağıdaki sorunları çözmenize yardımcı olacaktır:

• kötü ruh hali, olağan faaliyetlere olan ilginin kaybı,

• ilgisizlik ve enerji eksikliği,

• uyku bozuklukları (uykusuzluk, uykuya dalma sorunları)

• hayatta anlam kaybı,

• düşük özgüven ("Hiçbir şey başaramadım", "Hiçbir şey yapamam", "Diğerlerinden daha kötüyüm", "Ben tam bir kaybedenim" vb. düşünceler)

• iletişim kurma konusundaki isteksizlik, başkalarından soyutlanma arzusu.

Program, kullanımdan sonraki 2 hafta içinde depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltır, uykuyu iyileştirir ve iyimserlik düzeylerini artırır.

Sanal psikolog Max, depresyon düzeyine ilişkin ücretsiz testler yapacak ve bu testler sırasında şunları öğreneceğiniz bir dizi ders verecek:

- ilgisizliğin üstesinden nasıl gelinir ve hayata olan ilgi nasıl yeniden kazanılır;

- benlik saygısı nasıl artırılır ve suçluluk duygusundan nasıl kurtuluruz;

- olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılacağı;

- ruh halinizi nasıl yöneteceğiniz;

- sorunları etkili bir şekilde çözmeyi nasıl öğreneceğiz;

- iletişim becerilerinin nasıl geliştirileceği.

Ayrıca uygulamada mevcuttur:

- “Analitik”: depresyon ve kaygı grafikleri, haftaya ve aya göre ruh hali grafikleri

- “Günlük” 4'ü 1 arada: düşünce günlüğü, ruh hali günlüğü, şükran günlüğü, kişisel destek günlüğü

- "Ses" - depresyon, uykusuzluk ve düşük özgüven için meditasyonlar

"Anti-depresyon", Rus dili segmentinde etkinlik araştırmalarından geçmiş ve düzenli egzersizle kanıtlanmış terapötik etkiye sahip tek uygulamadır! Metodoloji ve katılımcı sonuçlarının ayrıntılı açıklamasına bakın: https://psyarxiv.com/j6paq)

Program, bilişsel davranışçı terapi yöntemlerine dayanarak Moskova Devlet Üniversitesi, MGIMO, Ekonomi Yüksek Okulu'ndan uzmanlar olan psikoterapistler tarafından geliştirildi.

Program, tek başına bir kişisel gelişim aracı olarak veya bir psikologla yapılan istişarelere ek olarak kullanılabilir.

Psikolog iseniz, müşterileriniz için abonelik almak için tercihli koşullar hakkında bilgi almak üzere [email protected] adresinden talepte bulunabilirsiniz.

Programın sosyal ve tıbbi kurumlarda işbirliği ve yaygınlaştırılmasına ilişkin sorular için: [email protected]

Kullanıcıların rahatlığı için, doğrudan uygulamada bir psikologla ücretli sohbete bağlanma seçeneğini sunuyoruz: 1 hafta veya 1 ay boyunca yazılı danışmalar, tüm kişisel sorunları çözmenize ve programın etkisini artırmanıza olanak tanır. Yalnızca uzmanlaşmış yüksek eğitime sahip ve uzmanlık alanında 7 ila 26 yıl arası deneyime sahip bilişsel davranışçı terapistleri çalıştırıyoruz.

Ücretli hizmetlere ve mallara abone olmanın ayrıntılı koşullarını Kullanıcı Sözleşmesinde bulabilirsiniz https://iconto.app/agreement

Gizlilik Politikası: https://iconto.app/privacy