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El principal compañero gratuito para la ansiedad, el sueño, el estrés, la depresión y el bienestar
Queremos darle acceso a los mejores conjuntos de herramientas disponibles para mejorar su mente. Trabajando en equipo con nuestros amigos de Priory, líderes mundiales en salud mental, hemos creado herramientas interactivas y estrategias de afrontamiento, usando terapia cognitiva conductual (TCC), personalizadas para uso digital. Juntos, lo guiaremos a través de los desafíos de la vida y lo ayudaremos a cuidarse. Imagina las posibilidades.
ESTRATEGIAS QUE FUNCIONAN PARA TI
Usando ideas innovadoras diseñadas pensando en usted.
Aquí hay algunos:
Kit de herramientas: para ayudarlo a identificar comportamientos y monitorear el progreso
Etiquetas: para ayudarlo a reconocer las actividades, las personas y los lugares que influyen en su estado de ánimo
Rastreadores de estado de ánimo: para registrar cómo se siente y ayudarlo a comprender su estado de ánimo
Ejercicios visuales y de audio: para ayudarlo a mejorar su estado de ánimo, relajar su mente o quedarse dormido
Perspectivas: para ayudarlo a comprenderse mejor a sí mismo y hacer más de las cosas que le gustan
Diarios: para registrar preocupaciones, emociones y acciones en el momento.
Mensajes y consejos motivacionales: para alentarlo en cada paso del camino
¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más feliz y saludable?
LO QUE ELLOS DICEN
"My Possible Self es la aplicación de autocuidado aprobada por un médico para controlar la ansiedad". - Estándar vespertino de Londres
"Si su salud mental es una preocupación, My Possible Self puede ser la aplicación para usted". - Revista Hola
“Es como tener un terapeuta de bolsillo”. - Buzzfeed
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Presentado por
Francisco Filho
Requisitos
Android 5.0+
Categoría
63.5 MB 25/07/2024
63.5 MB 25/07/2024
63.5 MB 15/07/2024
63.5 MB 15/07/2024
64.1 MB 12/07/2024
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